[中式食譜] 北非小米燉蔬菜

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【材　 料】 5 a/ n5 k$ W0 H- B2 ~8 \  k; s& U
北非小米 100公克 5.39.217.76* D* \* ^& L" ]* i# f
洋蔥 10公克 : Y5 [- f1 d/ n$ r, ]* N. w* J
紅甜椒 10公克
( ]8 C* r2 `% K+ t" a% Ptvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 20公克 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^  e  w( K# I5 S
西洋芹 10公克
) v4 w# Q0 ~- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 1大匙
9 ~0 v+ Z. C# |" [- ]* R8 ?) {5.39.217.76公仔箱論壇! c; F7 I; _: M& T
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5.39.217.76$ a2 Z' B# F5 N( P$ ]/ ]% X- P) d5 Z
【調 味 料】 ! z4 w  R% k& M7 t4 Y: u! @
蔬菜高湯 1000㏄
  m/ T8 _7 V) i7 F$ G2 T/ f8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香 1/4小匙
, K4 R% {& A! w0 @8 r公仔箱論壇海鹽 適量
+ k& c8 w8 v! k4 L/ s胡椒粉 適量 $ _/ X$ F" g# U) N  H' s- y* Y

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8 M' _" f0 d& L( a: t) m$ k! R7 [tvb now,tvbnow,bttvb
- a$ Q0 I' t4 M) p7 L公仔箱論壇【做　 法】 : B9 U7 |! r: O/ C$ o- Y/ v
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
% v( z6 c" h2 |9 ~. w; N  |" @5.39.217.76   小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。9 T% o- r$ C* _. K' i/ D0 P+ |

. f' `+ i4 R  [; e' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
8 T* h8 c& E4 z. R( G; t  V公仔箱論壇   再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
" b' t$ y. W  d  j* u9 u7 F   改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。