[中式食譜] 北非小米燉蔬菜

xz12

【材　 料】 公仔箱論壇& Z* a8 f/ s- t+ z- b
北非小米 100公克   m) u0 ?8 ?+ Z. |( |+ p) @# X
洋蔥 10公克 公仔箱論壇1 j; y/ w" j1 d& Z# W7 L! ^
紅甜椒 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u: }8 u$ c4 g* |+ S
小黃瓜 20公克
7 C7 c, L2 D/ ?. W  P2 t! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋芹 10公克 公仔箱論壇; F" p% j( \3 d3 j9 o
橄欖油 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb& l+ l, _8 q5 ], x; C: M/ H4 J9 {/ J

, T* F! S9 X% k  j3 q7 p* n7 ^3 Z; @

4 H- E6 i/ |8 ~4 H; `$ }【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f" |6 C9 E4 |# M& s
蔬菜高湯 1000㏄
, c% Z. z- c0 G( `" p2 e8 }+ h迷迭香 1/4小匙
7 t# P7 }8 c  [  I& A# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鹽 適量 6 F4 g: ~" v" c
胡椒粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb+ p: o$ C) k" b3 O- Z  C5 Q, i: u

; m3 D( v* }" ]公仔箱論壇
8 P7 d1 \5 g3 k! l1 p公仔箱論壇
5 I- |# o/ q" H3 b. V, m' i# }9 c4 C5.39.217.76【做　 法】 6 H2 R7 R5 V% V% _0 k
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
" X6 x, `) H/ U1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。tvb now,tvbnow,bttvb" L2 r1 K) w# [: V8 E4 f6 w
tvb now,tvbnow,bttvb+ h0 K/ ^! `6 `8 o  }( x
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，5.39.217.76! e5 Y( A" r" M4 {! b
   再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
. s! C. c# P! x' G( J& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。