如何吃早餐才能保護您的胃tvb now,tvbnow,bttvb: p$ z1 z4 T6 o( W! F$ n
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
: e7 h0 C0 ^7 L% f, Q& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，5.39.217.76& Y3 I& `, j' S8 V( |7 |+ C
但大家忽略了一個最重要的關鍵，
& O) V$ `9 h+ B5 c" t) S公仔箱論壇那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，0 N9 ~3 k2 _$ P) k
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
, K# V1 l1 p8 C/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，/ z) g1 f( `) Q# i A9 U/ C/ s
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，$ R2 @4 Y6 j( e" }
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
9 `& F7 F1 M' V3 V6 S+ H中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
% W6 p2 X! I# }8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。公仔箱論壇6 u+ R0 M* X+ c. a9 |% S
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、公仔箱論壇2 Y% X# P$ ~5 a% N9 b$ M
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
- @- T) _ s9 v; P) q必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，5.39.217.761 W$ x9 G' h. e D9 H& _1 |
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
" |* _. ?3 `7 r5 j, \+ B/ F好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
- f6 q! r+ y; f8 U G/ y或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，tvb now,tvbnow,bttvb$ i: \" C2 i) i" s, g! T
傷了身體的抵抗力。
) z, U- x: W8 F( @因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、公仔箱論壇, T2 b- Z! o4 s5 j( {6 P7 x& p. E
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
0 k, r( K3 y ?: D& D! G公仔箱論壇不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
; ?' c7 n# L+ o& }6 `2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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