如何吃早餐才能保護您的胃
: E9 _" j7 o3 v! ?( j1 \5.39.217.76體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，tvb now,tvbnow,bttvb- o3 z3 ]2 Q: C" S! T& ~+ g
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
$ k* `8 w8 w6 ctvb now,tvbnow,bttvb但大家忽略了一個最重要的關鍵，
& |( u$ D2 H! i3 P5.39.217.76那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，公仔箱論壇( y$ m" ?8 n! q9 r9 z2 `3 d4 g: c
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇2 t' x( O& x$ D0 J# e; u! q
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
- _! n: G. q. K, x5 I% c& J公仔箱論壇短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，5.39.217.767 X5 d( L, ?/ {1 F- p* v& ]
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。5.39.217.76& J' D4 |' t! ?9 h
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
. s3 r5 m+ J$ F3 N5.39.217.76其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
) `+ f1 a# d; W/ I. R因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
1 ^. x: E$ j$ R4 ^0 i4 p! a公仔箱論壇神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，2 R6 y ~( I: p6 G' U0 g% F4 C
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，公仔箱論壇% [% [( L; z6 f/ j4 {0 z8 f D
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，5.39.217.760 j/ s% Y# O. g; ]2 ~& |
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，5.39.217.76) g# G0 l: P9 Q3 {1 k4 U4 x
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
. Q8 _2 W- @& i. d3 f% J5.39.217.76傷了身體的抵抗力。7 s1 s% a, a/ @
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
8 z/ I' g( P/ Y x5 y/ r公仔箱論壇芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
" a" r% |3 S7 d不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
: g/ V& e8 {4 c5 O( s& D- v. h公仔箱論壇較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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