如何吃早餐才能保護您的胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p3 O2 E- E+ h
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，tvb now,tvbnow,bttvb( O. K& M6 @/ N3 {6 o8 z8 T+ D7 n3 c3 l
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
4 {( F, ? w: h; A4 ltvb now,tvbnow,bttvb但大家忽略了一個最重要的關鍵，
) v! ~, i9 B& U" C2 h那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，公仔箱論壇; L# H8 f/ C' |" J& A1 @
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K& _5 g* K, M& |2 \- k* E3 g1 F
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，tvb now,tvbnow,bttvb7 ]! d3 R, |; N- k0 E; L* j
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
6 H+ e+ b3 e7 w" S. s( _3 E公仔箱論壇這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
8 D, D: f" a! ] R" e1 J: btvb now,tvbnow,bttvb中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
1 o# y5 P/ C. b/ utvb now,tvbnow,bttvb其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。8 }, S0 ~, |* R& \; m6 o$ `
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
# x6 b5 o5 }9 g! H1 `: I/ Gtvb now,tvbnow,bttvb神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，tvb now,tvbnow,bttvb: I# `9 g9 w" Z B( e8 \
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I* {0 a6 ?) g6 _
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，公仔箱論壇7 M- }; [+ x5 {# a/ _
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
: a& M- o" j3 a% E$ Q( \或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
4 [7 x, t" _: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷了身體的抵抗力。
C- N; o; m | B# d7 |因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、tvb now,tvbnow,bttvb% i8 a- L, r& A4 @% Q& E7 }7 O
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
8 B% Q; t g8 K4 c' c0 ~不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，公仔箱論壇- M$ K5 w. o3 |
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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