如何吃早餐才能保護您的胃
( |; `& O8 L0 R2 E. I# l5.39.217.76體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，! G' ^0 ~5 }5 g. Z; b
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，. E5 C% G. R6 d
但大家忽略了一個最重要的關鍵，
M8 F9 C; y. v3 M7 A8 e7 ?; a那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
: |* [* C. u& ^* m公仔箱論壇身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇2 o' X0 b0 ]% B5 f
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，5.39.217.76, O5 _ ]/ d. Z; W" V. m
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，5.39.217.762 A S @+ ?. v3 q- U) X
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
( L* s0 }9 ^0 E2 y中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，. z+ d9 U/ B& R( Q5 J! v
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。公仔箱論壇# m: i2 k+ R5 H. I: Y
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、公仔箱論壇+ @/ _; n5 o8 ^5 }- w
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
, V* d8 d q- `" _7 k6 [' N y2 [必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
; K; k1 }9 Q' n你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，4 L/ @) p6 N8 Y# c. J3 J" l% y0 f
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
7 h) ]% M5 Z+ a$ V9 f, \tvb now,tvbnow,bttvb或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
( x/ K, s2 n# [& Q& Y# `tvb now,tvbnow,bttvb傷了身體的抵抗力。公仔箱論壇 h$ H0 ?' p2 _0 l) y: M( Q
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、+ L- { ^' B& Y
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
& ]/ ]8 V+ Q- n8 w2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
: @4 H' A$ F C g5 E& y3 Z1 H3 f5.39.217.76較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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