如何吃早餐才能保護您的胃
- _6 N. \( l1 Y3 `# V9 G- e5.39.217.76體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，公仔箱論壇 k# `9 e4 _( @- }
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，+ j6 S) N% A) n5 G( u0 |
但大家忽略了一個最重要的關鍵，5.39.217.76* d+ X; r0 g" Z# c
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，公仔箱論壇8 _: j2 i- }* ~. |
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。# G2 S! F: ?: Y% i' C
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
S, [% E) S' w公仔箱論壇短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，$ Y! c) k( H/ ? `
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
/ L X7 D2 N- |/ @$ N公仔箱論壇中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，. V; o! \9 w! ?( l. u
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O0 ]% D' t) d" T
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
, L' f3 u1 [5 R) `- U v6 Z5.39.217.76神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~0 g4 x& J* G8 [3 o7 e# O
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，tvb now,tvbnow,bttvb# J% {2 X" E: l* _5 m9 @. N5 x
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，公仔箱論壇- E6 M" `6 p. q* S7 f8 b
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，: V$ ~) ?+ {% z# n
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
# }: X$ y/ W( s2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷了身體的抵抗力。
$ Q4 d# f2 ?2 i: s( ltvb now,tvbnow,bttvb因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、tvb now,tvbnow,bttvb% a5 j8 `2 T$ d
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。5.39.217.760 {) c" N0 }6 z# n* Y, l5 x
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
! e. i2 h1 L7 {% p" _; z0 R8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
| 