如何吃早餐才能保護您的胃$ m9 M+ z; W2 _+ O
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
5 |7 @7 w0 X9 E2 f/ l; F9 c" }雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，3 i; f! W6 R% O
但大家忽略了一個最重要的關鍵，
0 |2 Z5 g3 |* \8 P$ E那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
5 f2 U0 m# G) A+ G身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
" r6 n% i0 d% N4 b4 [5.39.217.76所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
/ d" m/ V J( q4 t) J0 m# d) T6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
) e& n9 }/ ^$ @- y$ y, |2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L; Y1 x6 U9 G: k( t
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
, u; _+ D K" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
- u& H# ~: |$ P6 y6 K+ m& }5.39.217.76因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
+ L, d6 ?: |' Y4 `1 \/ t& l神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
) h7 A8 x) n8 c$ [9 v0 G7 Itvb now,tvbnow,bttvb必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，tvb now,tvbnow,bttvb& M7 t7 W/ y3 n; |! L7 |8 N
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
/ g1 O- t7 F1 o) s; z. a& a# p9 `8 e好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，tvb now,tvbnow,bttvb; X# `; S6 u) L- Y2 C0 N; E6 \9 \
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
# `* P! y& M0 _" ^5 E5.39.217.76傷了身體的抵抗力。公仔箱論壇) y; A/ E' i/ y5 q. H5 D% f
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
2 O. Q6 z% w( `$ s8 n- r8 @公仔箱論壇芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
- P+ U4 w$ C( e: X$ B不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，" O& v, r2 j3 t2 H0 M8 K# Y
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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