如何吃早餐才能保護您的胃2 ~; r% P! G, V7 J6 H' {* O; W
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
0 d x( d x; d公仔箱論壇雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
- j4 z7 H. ?( u1 }3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但大家忽略了一個最重要的關鍵，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `. \; u1 i& r% {' w% e2 \: s: N
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
# V% |: }2 @; y- O# i身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
( v' U9 h; R- btvb now,tvbnow,bttvb所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
1 m& d% l' S9 b7 c- ~3 Q短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，% d' K& {& C% | }+ N- N$ P
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。5.39.217.766 V9 p2 p0 h1 A
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，公仔箱論壇; Z$ S# `) Y1 u) S; A
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
6 V! ~# z7 Z; ]; R3 }! O' G公仔箱論壇因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f4 ]# E# Z# V
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
0 o" o3 {) J. u. y! X必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，公仔箱論壇: C/ ~8 v& N8 c/ v5 s: O5 V
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，tvb now,tvbnow,bttvb% F. ]" V1 g N+ R. c' g8 ]
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
& o. o- h) {& D公仔箱論壇或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
. q7 D- E& Q+ c+ b) V% c9 [傷了身體的抵抗力。5.39.217.760 ] H- N X4 i4 k! b s
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、公仔箱論壇" H4 J& a; e+ |& `* G* H2 u7 N
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
! X+ K* u# V( n2 q, x5.39.217.76不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
! x% L- g* e( c. j公仔箱論壇較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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