如何吃早餐才能保護您的胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o& I. r0 h; v6 o1 x
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
& _( s- P* I: N1 C& R# _. a2 N雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，公仔箱論壇) j0 u+ _3 q" Q3 H
但大家忽略了一個最重要的關鍵，5.39.217.76( g2 m, F+ G8 z
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
% ]3 h# x. |9 H7 ?: u身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
5 C( C% O* R; g0 E6 |8 c公仔箱論壇所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
" _, S3 Q0 d: t- @6 ?# \! X Z3 K短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，' l9 w0 |4 Y3 S7 Q$ v$ x4 C/ B2 x$ d
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
/ J3 Z; N7 E, j0 `9 e$ r5.39.217.76中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
3 E& g) f% V6 H+ t0 |公仔箱論壇其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
| z1 a1 n5 f, F+ r: A. S c4 k6 w公仔箱論壇因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、5.39.217.76+ A: M7 A& d8 i3 S
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，, O+ h2 e" Y' t$ F5 ~) T
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
4 g' Z$ N4 |3 N8 G5 N" O你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }) u# B" E2 l, H! R1 z" U* i! a
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，公仔箱論壇% m$ r4 _' D! P- ]
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
( u4 p1 P: v5 g; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷了身體的抵抗力。
9 t& G1 E1 s9 Q/ c" I5.39.217.76因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
: q3 H9 D6 A2 r7 P; n芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
! o& f5 k" R9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
( E+ ~" q, |' V9 I! b5 R; C較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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