如何吃早餐才能保護您的胃tvb now,tvbnow,bttvb8 h2 G6 |. f4 g7 t
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，5.39.217.76; A( }' B/ h7 n, P: i& ~
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
2 G% j6 o B! b) m, K2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但大家忽略了一個最重要的關鍵，公仔箱論壇3 |# p1 b! s; C; Y
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，公仔箱論壇3 s' b- u3 ~1 F% Q
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb8 p7 u$ ?0 r* v; w1 p
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，5.39.217.76& J( } }* m8 w/ o2 l1 B! E: g9 P
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，0 s7 |- R- d2 o3 v* u
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。5.39.217.76# {6 H2 G' h" w( b/ V/ y& T4 ^
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
) _9 e/ |/ n! G+ q公仔箱論壇其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J0 _8 Q) J4 m
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、5 ^6 o. |& A+ Q
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
" h& O( |. @/ W( l3 d1 t2 p5.39.217.76必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
! v( ]; b; l U4 G3 V5.39.217.76你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，公仔箱論壇 s, k9 R4 Z8 a% F1 y
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
6 ]) _0 Z1 f: t. y* ]3 K5.39.217.76或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，( [8 L2 t, R0 B, u& p1 I
傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?# d- j d2 q! Y" _4 L7 F* S
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、5 e% b( F s& ~6 a
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。; l/ b& X: k; S2 Q6 C% H7 ^3 C! r
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
4 O4 _# t/ V. P1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
| 
