1.將調味料A放入小碗中混合均勻。公仔箱論壇: M* h! S) v6 _
- ?% \) c; d: s/ o# V) w5.39.217.762.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
. m6 v, o7 Q( E0 itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]7 ]9 M. y! h) s+ e
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2 N9 G' C2 f E" T. M4 K, w【材 料】
; ?) Y. z) l8 h/ r( M+ `# [公仔箱論壇0 g) s8 }1 G1 m7 `+ y2 M
鱈魚 1塊
! f2 Y! N1 [# s& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 N9 @8 Q, A9 Y- B- R8 j" {, u公仔箱論壇1 H6 H, s6 @( d& {; F2 R
A.鹽 1/4小匙 5 s' L* ]8 H' G2 s
鮮雞粉 1/4小匙 5.39.217.76 K+ e0 B0 e3 A7 b. h4 W: r" E
米酒 1小匙 公仔箱論壇: p' ]: s8 D( u# X
黑胡椒粉 1/4小匙
4 {. }) Q* _1 n' [( Q$ w! F5.39.217.76B.麵粉 50公克
$ m3 [6 M/ b' b! a沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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