1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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4 ^+ l3 Q, d0 M/ k+ \+ H# Q5.39.217.762.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 K+ \ T: c/ z8 z
; R0 u, E7 V8 q5 @tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 公仔箱論壇& J( U* o2 l( B( f
# e* R+ ?2 `/ u, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j( ^2 q7 i9 W g! R+ C
6 P. M+ G! [" t& @) y6 q/ a: k【材 料】
& J2 s: U/ U) ^" z公仔箱論壇5.39.217.762 ]% D0 A: h& J0 {! l* I
鱈魚 1塊
( @% H; R! ^- h【調 味 料】 : x( s* X, r, T9 |- ]: C
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A.鹽 1/4小匙 + i: s4 [' r. e( m @/ J
鮮雞粉 1/4小匙 5.39.217.76% x0 u3 S5 @$ X
米酒 1小匙 / K; p& S5 H& P( ]
黑胡椒粉 1/4小匙
( Y. @) i8 W( U7 _4 z# D) c- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.麵粉 50公克 5.39.217.76; A& Z- M! ?- T4 c/ g
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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