1.將調味料A放入小碗中混合均勻。tvb now,tvbnow,bttvb& @8 O: Q- A6 M$ b
3 T T8 H2 D5 \3 R
2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
6 } ^) P; g7 f7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q# ]1 \1 w% z
3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
+ r+ l- Y |7 C0 w" f) b N6 H公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb; u+ P! _, e9 O) s4 S5 ^" B
5.39.217.76' |2 x6 X' w9 Y2 V/ l4 r
( B3 ^/ T' r6 @9 z1 `: z; G【材 料】
' F: E# E# K: X/ H; D9 \
6 E! V/ l" H( o$ v+ ^' Rtvb now,tvbnow,bttvb鱈魚 1塊
& p E5 q$ N) {( J" Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】 + c/ u8 O P& b. H: W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O X9 ] Q |$ e! K
A.鹽 1/4小匙 6 p2 U. t* B; z5 P3 {
鮮雞粉 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M, z2 c. q/ }6 K
米酒 1小匙 公仔箱論壇# u+ c" J' j2 ?. H0 X
黑胡椒粉 1/4小匙
5 M1 d& R& ^" p# P8 q5.39.217.76B.麵粉 50公克
2 N% \2 q; [% k2 }* q# k5.39.217.76沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
| 