[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體1 Y& M& n; ?1 n! J# l% b
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、公仔箱論壇6 r- Z. o( H4 {
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，5 @* i9 H8 t% M" v; h3 A7 k
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb* |7 ?0 }0 q, J% }! y  v- }2 p6 i; a; A
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺5.39.217.769 R$ W1 V- s" W0 ?. `5 R( r
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血5.39.217.767 |! R) @& j/ s8 p. ^
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液% W4 C+ V. G( ^  Q. i) d
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提公仔箱論壇8 @, N6 U* e( m( q" z9 z4 \) d
高思考反應的靈活度。公仔箱論壇  y: E0 I* {4 F4 \( h" @
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛： / b1 x0 k! E* l, `
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛) O: J% m' ?9 x, s& `0 W# C8 X
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾公仔箱論壇, `; H, t) m$ J$ b' x! I1 x- c
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 5.39.217.76- R" @+ p  N+ G: t

　　3。增強抵抗力： tvb now,tvbnow,bttvb; ?3 a: P/ a  D) O6 k( g# W

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

　　4。防治心血管疾病、降血糖： 4 A1 ]0 B+ Y$ H' X
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子公仔箱論壇1 |( x! z; X  ^( J( a
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸+ q' _: G/ v8 B# M1 ^; g% n
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7公仔箱論壇* p6 |/ q. m( M5 F+ h: P
1％，具有止血作用。

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展: d  u% \6 f. j& M9 I% P
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很tvb now,tvbnow,bttvb% w! D* {: E) }& Y: g/ \
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 , G, `( a. _2 |* P) d8 h# c

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 tvb now,tvbnow,bttvb) W; z4 D4 @7 C3 x( N9 ~$ \  n

　　5。殺菌： tvb now,tvbnow,bttvb  _4 c! [1 @- n  s' N) U% U! \
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分' ]: o# a1 z" j: Q
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 ) V! j6 f) s# F/ r3 f; m
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　　6。促進消化：公仔箱論壇" O( b% Y8 B4 {, t0 e' N. }

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。/ \, w$ R# C( ?; W
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。

　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫tvb now,tvbnow,bttvb6 Z1 [( i1 {5 v; X8 R
有消炎作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B- a! K6 O" W7 N- r
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　　8。治療風熱感冒： tvb now,tvbnow,bttvb1 L7 q+ ]$ H, z4 V' G  X6 [) a
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協; m& |; L/ ^2 G6 J' ?; o
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養5.39.217.765 N4 k0 J% g" I4 p% Y
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000ctvb now,tvbnow,bttvb' @; m0 q/ E' |) Z" [; h$ I* r( D# H
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合tvb now,tvbnow,bttvb8 c/ Z' k0 @$ C  z9 |
適。 tvb now,tvbnow,bttvb, z. k+ U7 [2 q/ a* d$ ~9 L  ]2 |/ B; d7 o

　　9。防治腎結石：
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制4 v+ K5 a; c' B/ A
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B9 a' J+ g3 w* E5 z
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。 " |# N% }4 p( [
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　　10。祛痰： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X8 g* @& s8 Q# J( f

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑公仔箱論壇. n3 ]" z2 c% V1 j. A
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

　　11。補鈣： 5.39.217.76; C, e- V# x! p2 B( I

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最公仔箱論壇+ h! I: M* @, h
好還是連皮搾汁最有營養。 3 c6 x3 [8 R2 j

　　12。治療風濕病：公仔箱論壇: N" D; G+ F- Q
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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　　13。防止壞血病：

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病tvb now,tvbnow,bttvb$ X$ X9 X6 Q) r- L* k+ l
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規公仔箱論壇& W" G- w; _% |; A4 U: K
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k& E3 ^" V0 e- K5 [7 w7 e: S/ w
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　　14。預防艾滋病：
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c: k  K4 H& G3 D
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防公仔箱論壇% c6 `& Q6 \4 K0 S6 `; T/ W& ?
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然' l; Y4 @$ B! p% ]
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋5.39.217.76) I6 c; X2 N0 d) K; `! \' _
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘tvb now,tvbnow,bttvb/ H7 ?0 T. u& n) M1 t6 k* `4 J
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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