[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體公仔箱論壇# E. ~' y6 z  w8 q. Z2 R, J
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，! z/ Z0 L/ b7 ^: s
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 ' w0 J9 a  ^1 y- e

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺% X: s& B' d2 t9 Q3 h
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。5.39.217.76# s2 w0 |- K( U+ [; H
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液公仔箱論壇' }6 [; t3 M, ]# A. h: k5 u1 ]0 D
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。

　　2。消除疲勞和腳部酸痛： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _: ]* J2 I+ }. u4 A9 V4 \

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾公仔箱論壇, C& I( g# v' [" i- Q- m6 Z
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。公仔箱論壇" N1 h9 M/ E. ?, Z

　　3。增強抵抗力： 7 m2 \, Q( r! X) U9 ]2 ~
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造公仔箱論壇6 Z9 Y( O, d; N# O! \$ I
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 5.39.217.76, F# J; Y* b/ I
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子- F5 m+ m: \) G% f! ^
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸5.39.217.76: R+ i4 W% c/ W# \7 [' i
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及tvb now,tvbnow,bttvb1 m% @  Q$ k/ P. w+ a9 P
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 9 Q5 q7 z( J& S( H- L- m( W
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展: {* X$ P' N& H; P! w% Z
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很; o. M0 ~7 D% _) z, l6 y
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子公仔箱論壇0 x, ?) ^8 S% u- v5 k5 T& K# i; J- x" Y
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 ; n1 ^9 p+ ^  [3 O

　　5。殺菌： tvb now,tvbnow,bttvb8 |9 a# p/ n( U' @" o4 l! [) _
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有tvb now,tvbnow,bttvb+ m+ M( d3 x3 v
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

　　6。促進消化：
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。5.39.217.76# x' S/ l  i3 [
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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　　7。抗炎：

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。

　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養$ ?. w. K: n% i' s( Y
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c  H, e0 T6 {0 P9 I, v% p
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食公仔箱論壇0 _7 g& k) d. B% w2 r+ V
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合5.39.217.769 A% \9 i+ I% G1 F* R
適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P6 s0 e) z: o/ j, N+ T
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　　9。防治腎結石：公仔箱論壇$ ~7 Y7 y: F. Z1 e2 l

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制+ Q$ v! Y2 y2 J' Y3 x- Z: Z$ N
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶tvb now,tvbnow,bttvb9 \$ b# e# d8 _$ h& T! D7 q. B+ I, D
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。
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　　10。祛痰：
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑公仔箱論壇7 @& z4 z; y9 {) w3 d. L! `' r
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

　　11。補鈣： 5.39.217.766 z8 Q7 i, A7 I+ z, v* T

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最4 H4 G/ n9 j8 g9 [
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病：公仔箱論壇; D: |, |( N- ?) _

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

　　13。防止壞血病：

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病5.39.217.769 G2 `3 U; m+ ~+ z
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才5.39.217.76; O' j( f+ b  D% o- ?8 `
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定5.39.217.766 l5 X9 A4 Y/ h; [$ Y" W7 y
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規tvb now,tvbnow,bttvb# t# s2 W8 o5 g2 n: p
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。

　　14。預防艾滋病： 5.39.217.76* k9 [  [6 W  G: w6 w6 j5 \
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手公仔箱論壇5 F( Z8 g5 B" Q' `  }
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋3 U: |; T' \6 z% \, j6 }# w. Z
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘tvb now,tvbnow,bttvb' P4 T; x1 H+ K" D; t
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍公仔箱論壇, ^! Y3 j9 K6 S5 G1 z! f9 }
然有相當的難度。

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