[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進! v" ^- |; R0 X, ?2 H  e
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，3 @; y, e9 c: I# x$ v# d
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 8 ?; {* Q- s2 D0 C; W
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛2 k7 G3 d) u1 F* K3 G/ `
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： * ]6 d/ \9 V& u4 Y2 e; k
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血tvb now,tvbnow,bttvb  A( d7 W. p2 ~
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。tvb now,tvbnow,bttvb( P$ b" [. B% V5 _  ^( r7 P1 q
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液tvb now,tvbnow,bttvb. n& ~; W) y$ ]" e& \, s
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提* h# z* x; V9 a+ B+ U/ ]
高思考反應的靈活度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B( E: f9 U3 @) k  _) q1 }6 I
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛5.39.217.760 _& `8 o" G% r' `) `: `
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _- {* {% K" e1 o; M

　　3。增強抵抗力： 2 w7 P3 `! Z0 z" `- k
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |+ N" g- e+ N" C0 B$ o
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m6 _# d2 m' S, ^: f1 w% {

　　4。防治心血管疾病、降血糖： 5.39.217.76" i8 S( v6 {' e" w

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展5.39.217.765 {! f+ x( Z! y2 t2 Y+ ]! }
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 5.39.217.76# ]& F) u4 M+ ~4 R# S, G3 y9 v5 h
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子公仔箱論壇3 s* r, x7 `  c
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

　　5。殺菌： 5 q* F! u# J% J6 p' M
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 4 Q% U8 o2 g4 ?$ T+ Q

　　6。促進消化： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _) s7 U9 s7 k* {4 m# f

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb, E% D; C4 e2 G3 e$ |: p
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。公仔箱論壇) E& m  k( s: `, |) `$ O6 C) C
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　　7。抗炎：   q5 D3 ^' P5 V; g  F5 b
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果tvb now,tvbnow,bttvb* }# `  d& }% e/ K
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫, X7 V) G7 ^! w* u; W
有消炎作用。
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　　8。治療風熱感冒：公仔箱論壇! E6 _& A/ y4 g, n! [

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養1 H3 }- Q  C' B
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c! Z  H0 f/ V6 x$ _: V
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合tvb now,tvbnow,bttvb. X9 n1 P* q9 E: l2 |
適。
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　　9。防治腎結石：
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶公仔箱論壇% H8 C/ h8 d+ _# K& k0 a5 W  b! W+ C
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者tvb now,tvbnow,bttvb; B4 ^$ c) I. K2 C
的結石減少、變小。

　　10。祛痰：
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑tvb now,tvbnow,bttvb1 ?5 E/ m0 \! i- o8 s
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

　　11。補鈣：
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病：
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l% O& k3 `$ l6 }2 F" m
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　　13。防止壞血病：

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。180 ^4 r4 v' F% d9 z3 a+ L9 }. R
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才5.39.217.764 M. o" r! R( ^  G- G2 n" @
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定tvb now,tvbnow,bttvb- D+ O6 ?! H% B4 @6 I& p
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規tvb now,tvbnow,bttvb+ C  P, [8 t! Z! k; N/ p
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k- g7 g8 O! m/ C) N9 h# N
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　　14。預防艾滋病： 3 g$ O) [0 z0 B( G. b$ p
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道3 M) `( A& @' r  O8 _
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然5.39.217.76( u2 s, a5 M4 w8 ~" m( N2 ]& I' U: A
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘- x+ z+ w: ]0 h  F0 ^4 h% r+ l
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍tvb now,tvbnow,bttvb4 G4 N! x7 x2 f
然有相當的難度。

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