[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W% C7 W8 L6 |
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進0 j' o( O. t* N2 P. n7 X+ {
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，公仔箱論壇# g! z( L% u+ \) B1 y: u2 r0 _/ X6 u
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。公仔箱論壇' b1 X0 k/ x  c; R8 N9 a
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 5.39.217.76) [9 o7 m0 Z# s; R2 ?; i' {: U
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k8 M2 I. P! a% v5 Z* H0 e% c
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：公仔箱論壇4 N4 O& l& K7 l; E( {0 k) S
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血tvb now,tvbnow,bttvb& J" }# S1 E+ I% r; D1 h8 d
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。tvb now,tvbnow,bttvb$ [2 j9 ?# A) Y" Y6 b' B* l
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z- R7 d! X* V" X
高思考反應的靈活度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L: r6 C* @- h1 O
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇3 m% F+ F' w( I. U! l2 m1 D) v% N
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛+ F* a* j2 [  f; A; \, n2 \: q
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾公仔箱論壇- w+ c2 M4 a. A* z1 r6 h3 }6 O1 ~" g
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 5.39.217.76' N' O1 h, T0 ^
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　　3。增強抵抗力：公仔箱論壇  O5 f0 O# [0 ]; t  U
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造- O% s, C  H3 @) p# i4 E
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖： & D6 T# `& I' B# N1 E0 k1 S

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子$ t) `  g8 n( U; B# Y8 r6 ?, Q: k+ i7 b
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及5.39.217.767 _4 o& m) L# x( J
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展公仔箱論壇5 L. ^: {8 V. v  q
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很' A% k0 z; _+ E8 w7 z
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子tvb now,tvbnow,bttvb+ d: c( Y, _  Y5 I: i# F/ n: O
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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　　5。殺菌： tvb now,tvbnow,bttvb/ F6 T/ M3 w  |# B: M8 j/ {

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有5.39.217.76( c5 |5 F) `! c+ r! b0 c
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分5.39.217.761 p' u& A" i& Z+ u7 y
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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　　6。促進消化：公仔箱論壇8 ?0 G. S5 H! V
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K4 J" x) q1 K
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫5.39.217.768 p- T* M/ ~/ k. q3 C# T, _
有消炎作用。
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　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協5.39.217.761 L. F4 I& c6 r2 G$ m7 f( v
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c* M9 `" A& r" ^3 J& F" W
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。

　　9。防治腎結石：

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制tvb now,tvbnow,bttvb  r% u4 m# |* }: y) I
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶公仔箱論壇" c0 d2 E* h$ N" a5 n
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者5.39.217.764 t) z7 }' F  w- B  B0 g$ r, y
的結石減少、變小。

　　10。祛痰： 5.39.217.768 M4 e% q0 D: s: Q7 r
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 5.39.217.76: q+ g5 \& ?6 a* y, U* C4 ]; T8 d

　　11。補鈣： 5.39.217.76+ B: I, y1 k  m6 E* A

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。 tvb now,tvbnow,bttvb7 c8 \& y$ M* P$ X
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　　12。治療風濕病：公仔箱論壇  l6 o  C0 F/ L* F$ b; n2 M

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

　　13。防止壞血病： : e7 Y$ P/ ~) D* Y+ s$ T
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才7 j/ W6 \3 ~9 j" A7 [
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定3 C; Q+ u% Z4 Q- Q1 ^; W0 C7 ?/ S
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規tvb now,tvbnow,bttvb2 V# i; {2 _1 ^3 Z0 Z
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。公仔箱論壇, K6 M+ a9 U: r8 Y1 t# l1 [
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　　14。預防艾滋病： 5.39.217.763 f0 \! @" |4 Z5 Z' m" n
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究7 J$ S- ^/ j: y  e3 t
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防! W. s( t! ^. p' ~4 R- g. \
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y0 A9 l% c1 b+ S% k8 @% E
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q' A7 V9 H. A
然有相當的難度。

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