[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體" h) s$ v% g8 J9 g4 ?: f+ l9 n& r( b
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S+ O8 G! t2 J9 |0 ]4 Z. C

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛  j7 Z! x2 j4 K' q6 C8 h* b3 s
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m8 |, @# g: b/ s$ v( g0 `& Q) d

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血5.39.217.765 U, g( q4 @) q: [
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。* r1 e* s' i/ \9 x2 Y7 ^6 V3 H4 W0 V
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液5.39.217.76, B5 h! b' J8 i7 E; ?
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛： 4 p9 g5 h3 E) i' A7 H  o8 A0 Z

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　3。增強抵抗力：

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I& c7 D8 y7 N7 A7 c; Q
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　　4。防治心血管疾病、降血糖： tvb now,tvbnow,bttvb0 H2 C6 I, x* `) K

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及( H( q$ n" `  v( k$ S
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展- i7 @# Y# m- t8 v, ^, S
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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　　5。殺菌： 5.39.217.76/ A; P4 V4 K& S/ \; i9 \' `$ U
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有* C9 v- T, O4 {) I
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o# K7 y  v+ O: `0 T. h

　　6。促進消化：

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。公仔箱論壇6 j, x4 ~$ s! o
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　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W, k! C+ B' N4 B+ s3 v  K

　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c. c8 B, X+ L8 w
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R7 p4 Z5 C7 d- s6 r8 d6 H2 a1 _6 E& x
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。 6 @4 e. f& f  h$ Q4 i$ {

　　9。防治腎結石： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z/ `1 {' ~$ i0 a4 E+ B/ x. C, M

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S0 I. F1 J+ |2 e+ n" M
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者公仔箱論壇3 ~1 G* d- o. r1 K9 U
的結石減少、變小。公仔箱論壇( Z# i1 M; ^# u0 V$ @/ a0 f6 @- r

　　10。祛痰： tvb now,tvbnow,bttvb. m; M4 M4 A3 M, v& @  t: [2 d
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 - q/ k" Q% \8 ^" _

　　11。補鈣： & d. F( ~: h+ V) }& z; [4 h* b
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最tvb now,tvbnow,bttvb$ S- s! V- p7 Q6 s3 L3 ]: n, `  _0 m
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病：

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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　　13。防止壞血病： tvb now,tvbnow,bttvb9 S# M& D6 E: g3 z' `, F/ C
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18+ ]4 D7 {" o  }4 }/ o
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病tvb now,tvbnow,bttvb) r5 Y( l: k5 T' m4 o
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才8 h" U/ n  G! J& Q
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。

　　14。預防艾滋病：
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手公仔箱論壇+ V! Q  K2 y& M3 z: r0 k
。

　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \( D, O! a9 M" ^( h1 A/ R. a
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道0 ]! ]: H& y% w. I
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然9 {6 P( `5 N, _( t0 ?& q
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f) O2 Q0 b# c3 t
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘5.39.217.762 [% @+ \9 ^" E: c- k
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍tvb now,tvbnow,bttvb* y5 t9 J' b9 h7 K* ]5 t
然有相當的難度。

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