根據多年的臨床經驗和切身體會，總結和摸索出一套行之有效消除將軍肚的方法，現介紹如下：
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處方一：5.39.217.765 v4 ^5 J% S4 Z# @4 p1 b- [ Z4 |3 @
; L& v9 H, I# ~: I5.39.217.76 揉腹公仔箱論壇( N$ b# e& O7 N8 r2 ~% l
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1、右手掌心與左手背疊起，橫放於劍突下心口窩處，徑直揉推至腹底。每餐飯後一小時進行揉推，每次揉推30次，動作要緩慢。tvb now,tvbnow,bttvb7 m7 H) o/ q: J+ A/ A, ^+ V
* {/ x% a: Q6 w* z2 J7 W 2、右手掌心扣在左手背上，按壓於腹部正中“中脘”穴上（劍突至肚臍連線中點），順時針揉腹100次後，再用左手掌心扣在右手背上，逆時針揉腹100次，堅持每天早晚做一遍。公仔箱論壇 b% ]* }4 h0 e" Z" x8 t
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中年人由於很少去鍛煉等原因，身體開始發福，翹起來的肚子，雖有“將軍肚”的美稱，但這個累贅卻頗令人煩惱。>>睡眠不好也起“將軍肚”: X1 S Z6 j: G l9 H5 S* k0 I$ E6 a% O
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處方二：
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; _6 Z" g) U" B U* n) \! {2 P公仔箱論壇 拍腹空心掌扣擊腹部，每日最好早晚堅持散步時拍打，扣擊要有力，如同擊鼓，要打出節奏，通過連續不斷扣擊，將其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能堅持數月，腹部會感覺越來越小。本人堅持揉腹和拍腹約有半年時間，“將軍肚”竟然奇跡般地消失了。公仔箱論壇* ?# A$ K( p$ k9 f
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與此同時，若再配合“耳穴貼壓”和服用下面減肥偏方，將更會收到事半功倍的顯著效果。
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2 t) w7 S! s# b) m公仔箱論壇 處方三：食療焦山楂、生黃芪各15克，生大黃5克，生姜3片，生甘草、荷葉各3克。
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& z7 j" O; R* p9 o8 \7 d 每日將其藥煎湯代茶飲，此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法，對消除腹部脂肪，更會起到明顯的治療效果。 |
發表於 2010-6-24 08:01 AM
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