為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不
/ y @7 X; @9 ?" C r* o: @疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真
* l$ F! T+ \( N+ g2 q- f1 a3 \( Z公仔箱論壇相的時候了。
% w: S, q3 l$ h9 z. r8 M" V; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們5 a2 ]! s0 k6 k `# {5 T) `! R7 q
對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p* ^; g, L: }4 F) V5 o& D
好這個度，你便不會因為它們而受害了。+ P/ c: Q9 m4 l; ?0 q* b
tvb now,tvbnow,bttvb, D; n7 m; f: w9 E# t3 s( Q$ }
1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康 _+ n' t8 o5 \) q5 s% Y$ D
如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事
! Y5 n, E5 ~ S* a2 E4 Q6 a* `實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，: j0 w9 n2 l" L8 V z/ j& a5 I
其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能
( T; E" o/ T4 E* H5.39.217.76保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流& D; b4 B# t+ n- X9 R: e
失。
5 ~: E& f3 x4 n1 Q( [: e, E公仔箱論壇
8 o( e5 u' l$ k) \/ k# N2、喝礦泉水絕對可以放心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {" y, B4 x3 s9 l' S: A
很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受
; [2 w0 J1 U" j# U7 `4 r# H到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的68
1 d& B7 m7 ~1 ]3 s1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物
; u! ]$ b+ q" N8 R# t和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可5.39.217.76. C/ X0 t! Y$ k+ F6 E
能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶
5 Y8 W' H1 @. a6 P o裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
! B0 F9 V' J1 J" f2 `公仔箱論壇
3 d, r; `( y7 o7 d- o公仔箱論壇3、喝咖啡有損人體健康
! I. w5 i% x S咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這
. {0 I- X3 `5 n" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神: m$ J% r. c" P5 L5 t6 f" u7 d/ Z" b/ w
的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，公仔箱論壇4 l2 a2 S6 X, P( `5 B: h M
頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會5.39.217.76- O5 @* ?' U5 u2 l& p
對人體的健康造成損害。+ ~ _: B+ P+ Y2 z
9 g# u4 S7 l2 f7 M I5 Q" \, ^+ {6 i4、褐色麵包就是全麥麵包$ n! h, o# W3 Y; P4 s Q
注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康
+ K% ^/ e1 W7 L2 b: T5 l. e和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從
/ ^7 O: N3 E; ~) ^9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買公仔箱論壇3 J4 Z6 @; a, t
全麥麵包最好看清標識。
% n! \8 B, c1 s( S8 U$ P- S4 R& Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 b' }6 L$ ], v. _
5、黃油麵包片比炸薯條更健康tvb now,tvbnow,bttvb2 [! o8 u* D2 a
曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的
- H$ n8 {! _1 ~ z8 wtvb now,tvbnow,bttvb麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其公仔箱論壇2 i+ s8 g9 r2 Q8 J) c
實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的
9 t5 s" U. y# ~: L9 u- E1 b澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素C
' g8 ^; `$ _& U# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。
' r; r5 H* Z' [6 }5 H' G) T公仔箱論壇5.39.217.76' Q9 g( g1 P2 d/ X
6、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓
* B/ s, X8 s* U! l, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿5.39.217.76, r) V( ?6 _; P6 X0 L
佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但0 d* v/ `8 I5 \6 q+ s3 [. `7 z
食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易5.39.217.76' h0 \% w f. E& }, [
讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。tvb now,tvbnow,bttvb: K' ?" }$ X. @9 M1 Q
7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態# d. K2 u! d8 ?' s% K8 g7 Q
雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽
) [7 v" v4 S* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。
# h' J8 u# q# ?) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i7 p' v4 N$ Z Z5 n7 i
8、未噴農藥的水果不用洗tvb now,tvbnow,bttvb9 H/ C. F, {2 P/ c
即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋
0 t7 h5 g* W$ h# U7 K. B* Ttvb now,tvbnow,bttvb果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。
9 L: P, X }* s& o+ ]
1 ?, M6 a0 Z# @9 p1 a* Y- C6 L! @5.39.217.769、甜味劑有助於減肥
: e: A: X2 u. G5.39.217.76很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減tvb now,tvbnow,bttvb! q, Q6 z$ W% ?# Z1 ~/ T: ^- a
肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是tvb now,tvbnow,bttvb$ }" ]$ {. {1 z, }: X
讓你對糖更依賴。
o3 W- C8 W2 p9 P% w9 K; [5.39.217.763 o7 B3 @2 N B( k! Q; i+ ~
10、沙拉對人體健康極為有益
d/ ]4 r( U) p0 j' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分" [& t" I S: J# F
多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分5.39.217.76( t$ ^: ], k0 L4 d
的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造
' R% u) P8 ?' H5 D3 z成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此tvb now,tvbnow,bttvb! N2 z( h- W( R
外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在公仔箱論壇( b" P- k' P* s N# b- h# j
危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
| 