為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q# x Y# h( r E( y- }. F
疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真& M3 c( A: X+ M6 S4 @6 o' u
相的時候了。公仔箱論壇2 ~3 W1 u, A; a% r( T
一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們
8 n9 }* W, f; H& [對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握
4 m' |" \: [' x+ r6 J好這個度，你便不會因為它們而受害了。
! |6 J) \1 C& [% Ftvb now,tvbnow,bttvb
I; l0 @3 J( x" X, n6 ctvb now,tvbnow,bttvb1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康公仔箱論壇2 |+ X% W5 x6 q( Y; L
如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事
) L( D5 n2 M3 D: X2 Q實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，
2 \ w, I6 x" d# P5 ^5 ^/ \ @6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能
; v- Q3 C$ x' H# E4 o- w5.39.217.76保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流tvb now,tvbnow,bttvb3 T3 _2 @) Y |3 ]( @, d/ x
失。% ?0 f' u" p+ n& j- w& a+ N
' A& o e# G+ D+ i7 a7 r" m公仔箱論壇2、喝礦泉水絕對可以放心tvb now,tvbnow,bttvb, n3 S3 X( _2 W& X2 \ N% }) G" C
很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受8 _+ ^, G, c( U9 \5 z( V3 \
到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的68TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a2 y: H D2 `/ s O: \ {
種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y% H( i7 h+ z1 o7 H
和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可
5 ~" V; L0 G) A- a+ @' c- Q能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶
* P4 Z- B- c+ \: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
O# {7 q. V, g$ G- p8 a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 \4 o- |2 A0 q( f; v
3、喝咖啡有損人體健康
/ Z5 o2 C3 R% J" t* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這
9 }# }. e, }2 Q( h! k3 D3 A一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神5.39.217.761 S. T% _5 R& e2 b
的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，
& X1 a4 A9 [& S2 \2 \公仔箱論壇頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會
! g2 V0 z3 q6 s' |8 N. B8 f5.39.217.76對人體的健康造成損害。
1 w+ O. v$ j+ B9 C: a( P2 j- e5.39.217.76" J" P, D6 Q5 N& z" E. q
4、褐色麵包就是全麥麵包
t+ ]$ ^4 G9 g. z3 I: e6 g注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康
$ Z, k# f) N2 u: h2 _5.39.217.76和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從
N& E; c& I1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買/ t+ F* W3 w8 S' X* y5 O& U
全麥麵包最好看清標識。+ J/ Q& `! {4 f/ P' z% `" {& X
5.39.217.76% T+ t/ B- H- T( [1 K, w7 r- o
5、黃油麵包片比炸薯條更健康
( [7 d8 U8 K* O- Utvb now,tvbnow,bttvb曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的2 C' ^8 l$ ]# W$ {* R% i8 j: I7 W
麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其公仔箱論壇& J7 l/ w& `- Q, S7 q1 a0 ^" G
實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p) @8 O7 _" }7 \
澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素C
! X: v( {* _; F$ U. d5.39.217.76更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。
# x5 N! o" ~; p& b, X公仔箱論壇
6 E+ V8 s( h9 ?9 e6 \! V) S5.39.217.766、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓
6 F+ Y2 N6 f7 F2 X; t什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B! k- \" g/ u# X0 ]
佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \0 _! \ [/ A. A3 K' V- B
食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易( h* W8 K- V+ S: u& P
讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。公仔箱論壇9 q0 }4 r4 g" m! |
7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態# q# ?1 q7 m8 z( ~
雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽5.39.217.76( V7 e, n$ Q/ P6 ~6 c! z% R
滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。
$ \& ]7 g* H( z( f, Y0 R( J9 y5.39.217.76
2 a% [* } e* J9 P' z3 c8、未噴農藥的水果不用洗tvb now,tvbnow,bttvb! J% G8 W& h2 }8 d; o# {3 i% r" a
即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z3 B4 B6 f( l w
果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。
7 W- ]& o& A2 F( H6 K2 O. ytvb now,tvbnow,bttvb0 R+ v) B& K0 D
9、甜味劑有助於減肥tvb now,tvbnow,bttvb) h: B$ P! l' _/ O
很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減tvb now,tvbnow,bttvb* D+ N* q' y' k
肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d) f- _0 f: h9 u1 e6 D
讓你對糖更依賴。; {4 }# T7 n! O+ l x$ Y# u6 o/ n
! o5 G8 m6 e2 T& ~* o公仔箱論壇10、沙拉對人體健康極為有益
2 @4 [/ H& j8 P# ?公仔箱論壇大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分5 z$ M+ L D, j- q
多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分
( l# K6 Z5 P) v5.39.217.76的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造8 Z' D' v2 P: p( q2 P
成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此
: A" d9 Z5 i' o8 u" k0 Gtvb now,tvbnow,bttvb外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }; x! ~: d6 {$ V% I5 A; T
危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
| 