[健康資訊] 喝酒的九大技巧让你减少酒精危害

龙王

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" c# B8 T# k8 n  e+ _公仔箱論壇1.饮酒后切不要洗澡
8 Q# Y7 W5 ]. V9 S: P3 ~tvb now,tvbnow,bttvb人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
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' ^# \/ b. ?7 I7 q0 x4 V0 N5.39.217.762.空腹时不要饮酒
' A1 n. v4 N% }6 m1 y+ H4 ltvb now,tvbnow,bttvb一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。( k* M- v& K5 n( b: T, L
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3.不要大口猛喝% U0 M9 S, t6 S; F9 d" j
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
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$ T- _, w$ n( u2 M4 l3 S( X) v$ a公仔箱論壇4.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品公仔箱論壇: Y$ |  |9 N" w
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
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5.最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。2 E5 m% }* ]3 N! w3 X! @% X$ I
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6.不要多种酒混合饮
: P' ]+ @* R' V1 t" Q公仔箱論壇因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。( r8 l! p5 p$ J4 g! m

4 I. b0 B5 A1 Z+ [3 H公仔箱論壇7.不要用药酒作宴会用酒tvb now,tvbnow,bttvb' ^" u' z$ D. k- e2 R' b. G
某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
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8.白酒、啤酒应注意公仔箱論壇- a; m0 D3 p% [& P& f
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
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9.尽可能饮热酒
+ W+ a, m  M" o% G2 o' p; p( }1 i公仔箱論壇不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。