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[健康資訊] 喝酒的九大技巧让你减少酒精危害


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" c# B8 T# k8 n  e+ _公仔箱論壇1.饮酒后切不要洗澡
8 Q# Y7 W5 ]. V9 S: P3 ~tvb now,tvbnow,bttvb人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。
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2.空腹时不要饮酒
' A1 n. v4 N% }6 m1 y+ H4 ltvb now,tvbnow,bttvb一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。( k* M- v& K5 n( b: T, L
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3.不要大口猛喝% U0 M9 S, t6 S; F9 d" j
要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
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4.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品公仔箱論壇: Y$ |  |9 N" w
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
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5.最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧与可乐,而是果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。2 E5 m% }* ]3 N! w3 X! @% X$ I
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6.不要多种酒混合饮
: P' ]+ @* R' V1 t" Q公仔箱論壇因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。( r8 l! p5 p$ J4 g! m

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7.不要用药酒作宴会用酒tvb now,tvbnow,bttvb' ^" u' z$ D. k- e2 R' b. G
某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
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8.白酒、啤酒应注意公仔箱論壇- a; m0 D3 p% [& P& f
喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
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9.尽可能饮热酒
+ W+ a, m  M" o% G2 o' p; p( }1 i公仔箱論壇不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒,有益于健康,酗酒将伤身。
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