[美洲] “久坐引發各種疾病” 專家建議站著開會

龙王

5.39.217.76# c3 G! b" F/ X( u, |  e! ]$ S

5 W: D+ _) v/ F* I公仔箱論壇（加利福尼亞）除了睡覺外，現代人可能一天裡最多的時間都是坐在椅子上。專家警告，久坐會引發各種疾病，建議常走動，開會不妨考慮站著開！tvb now,tvbnow,bttvb# a/ I( ~9 Z7 p* a$ Y' U

2 F" d6 Q$ x* S) i5.39.217.76史丹福大學早前舉辦“久坐行為科學”會議，主辦單位特別鼓勵在場的科學家和健康專家站著開會，或經常站起來伸展雙腿，在會議室裡走走，與會人士都瞭解久坐風險，會場座位多半空著。
& e& d: `) C% g' o* M0 p. k4 X4 \1 C2 S4 _6 r! ^" G7 g; q# s1 a. H+ p
專家警告，久坐除了較可能導致體重過重、罹患心臟疾病甚至死亡，還會降低血液循環，影響身體代謝功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 X# a2 k$ ~9 m" w

' E6 ~7 T7 B, W! _: w- M5.39.217.76建議改坐健力球
9 a" u3 _& _9 b7 E& G; ?  R公仔箱論壇這項會議的目的在討論久坐不動的風險，以及減少久坐的技術解決之道。會議主辦人、史丹佛大學教授傅利德蘭德說：“如果你知道坐著時身體所出現的反應，你幾乎不會想長時間坐著”。公仔箱論壇  D" b5 P4 ]8 b5 P0 B* N% B  m
公仔箱論壇1 _8 u' l/ U$ ]  n
專家建議，如果想避免坐椅子的危害，可以考慮坐健力球。坐建立球因為難以維持穩定，因此身體必須不斷變換姿勢，減緩久坐的負面影響。