9種實用的艾灸養生方法
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應用灸法時的配方，可根據疾病情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，各有重點的擇優使用。現舉例配方如下：
& W) R: C# v8 x ]$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①補中益氣艾灸養生方公仔箱論壇3 ^$ `3 d. f8 B7 l' l: X
【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三裡、三陰交、太淵。tvb now,tvbnow,bttvb; }5 G2 w. d; T; J: y' K8 o/ N
【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u, H6 l7 i# n/ N
【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。
6 h$ w/ |# [) g, H" L% ^$ j% q$ \5.39.217.76②五臟俱補艾灸養生方6 Z+ A+ ?: \. w7 ~
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S. L" ?# F) z, r! b; B) P
【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。
3 l8 C: [8 I5 g& S6 A公仔箱論壇【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺症及一切虛勞損傷。5.39.217.767 s/ s. Q# I% E. \$ i/ M+ j& C
③獨灸關元養生方& ^0 \" w1 \! @& ]; U, E( X
【施灸方穴】關元。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {9 ^7 d2 f- w7 \3 J& y0 n6 X) @/ j
【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。
" d. l" |8 G% F. M- o+ W5 z) g【方穴主治】可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裡艾灸。
. ~& T; R7 p( c. @8 h% B- {關元作為常用的保健穴同足三裡一樣重要。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之症，灸關元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關元二百壯。《類經圖翼》雲：“關元主諸虛百損，……但是積冷虛乏，皆宜灸，多者千余壯，少亦不下二三百壯。活人多亦。然虛頻次灸之，乃下兼三裡，故曰：若要丹田安，三裡不曾干。”宋代竇材說：“……真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯﹔五十可二年一灸臍下五百壯﹔六十可一年一灸臍下三百壯﹔令人長生不老，余五十常灸關元五百壯……遂得老年健康。”由此可見，關元不但能夠治療諸虛百損，真陽欲脫等証，而且還可以保健延年。: Q2 d+ E; q! b( b* D6 r3 ^/ K
④呼吸系統艾灸養生方：tvb now,tvbnow,bttvb8 n; F' {2 g; H* V+ z& L/ `( A( s- m
風門、身柱、肺俞、足三裡。
$ d" T3 M1 ~8 X, F) s, R. Z2 m4 [, h4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤心血管系統艾灸養生方：公仔箱論壇# Q( C; S, r6 [; t( F; m8 X/ J* ?
高血壓：風門、曲池、足三裡、陽陵泉。
( ~8 p4 j" K% Y' q. Z公仔箱論壇冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。
, P2 A2 r. t$ h3 _公仔箱論壇⑥消化系統艾灸養生方：脾俞、胃俞、中脘、足三裡、陽陵泉。. }" f8 [5 a3 `
⑦神經系統艾灸養生方：大椎、身柱、
; ^( z! Q4 @' A G5.39.217.76腎俞、足三裡。tvb now,tvbnow,bttvb! q: d. Z! E; X1 v3 I
⑧泌尿生殖系統艾灸養生方：腎俞、關元、三陰交、足三裡。5.39.217.763 e1 M, i; R3 ]0 {+ L! T+ i& E9 A ?/ f
⑨一般強壯艾灸養生方：/ M6 t9 s: g- @; a1 D
此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三裡、中脘、關元，或單灸足三裡，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。' y' {! j9 P) ?! @# g4 `8 @
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發表於 2010-4-17 12:05 AM
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