9種實用的艾灸養生方法
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" u* W: r v& }5 i+ Q2 D9 {應用灸法時的配方，可根據疾病情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，各有重點的擇優使用。現舉例配方如下：公仔箱論壇/ P8 K. d" Q7 O j9 [: [$ e
①補中益氣艾灸養生方, ]8 z9 ]) D/ L3 X% ?4 |$ [2 n
【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三裡、三陰交、太淵。
! D) W u# `4 t# D* L. J/ L& M【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。5.39.217.76; K* \2 W0 Q1 y+ ~( U! @
【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。tvb now,tvbnow,bttvb6 D* Y7 z6 D3 x2 ^# n0 I0 ^
②五臟俱補艾灸養生方
& _: `* X- f+ c9 @1 u* {: }% [+ |【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。公仔箱論壇3 _% ?- _2 M4 G
【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。
9 ~/ D1 _3 }! w+ V3 m3 d+ R5.39.217.76【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺症及一切虛勞損傷。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]/ T0 E' w+ a8 {) t2 L
③獨灸關元養生方
5 H& q" d; i: A【施灸方穴】關元。公仔箱論壇( p: z5 |% {4 R
【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。
]) L9 S5 T# ~4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方穴主治】可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裡艾灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q- F" \# f$ U6 x2 A' @4 g
關元作為常用的保健穴同足三裡一樣重要。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之症，灸關元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關元二百壯。《類經圖翼》雲：“關元主諸虛百損，……但是積冷虛乏，皆宜灸，多者千余壯，少亦不下二三百壯。活人多亦。然虛頻次灸之，乃下兼三裡，故曰：若要丹田安，三裡不曾干。”宋代竇材說：“……真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯﹔五十可二年一灸臍下五百壯﹔六十可一年一灸臍下三百壯﹔令人長生不老，余五十常灸關元五百壯……遂得老年健康。”由此可見，關元不但能夠治療諸虛百損，真陽欲脫等証，而且還可以保健延年。
5 `* k ~. c" ^5.39.217.76④呼吸系統艾灸養生方：
1 G% g S+ j+ o3 p) Itvb now,tvbnow,bttvb風門、身柱、肺俞、足三裡。
t$ K! f+ [- I5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤心血管系統艾灸養生方：
# A, l* p' M+ f/ ztvb now,tvbnow,bttvb高血壓：風門、曲池、足三裡、陽陵泉。
$ ?, Z: K# m# l% Z6 T6 ]公仔箱論壇冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W4 \& f0 b" b( I$ P q& f
⑥消化系統艾灸養生方：脾俞、胃俞、中脘、足三裡、陽陵泉。5.39.217.76" D3 F' d0 S) U {
⑦神經系統艾灸養生方：大椎、身柱、
" L) u# r( S. O$ e0 h7 x+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎俞、足三裡。
4 Y( F0 n/ s; m3 e2 }6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧泌尿生殖系統艾灸養生方：腎俞、關元、三陰交、足三裡。6 m. M8 Y+ }6 @4 A5 H
⑨一般強壯艾灸養生方：
4 ?4 u6 U/ p7 l) e5 Q0 @公仔箱論壇此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三裡、中脘、關元，或單灸足三裡，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。) g! \6 x+ e* G! a
2 M' E+ N0 E7 q$ p, a% J4 K6 {tvb now,tvbnow,bttvb相關視頻 : http://www.tudou.com/programs/view/qMJzFhiC1_w/TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~1 I4 ^' Z" l# _) { Q3 W. w
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發表於 2010-4-17 12:05 AM
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