人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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' a+ R+ h5 G/ j8 S. m) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s: B4 X+ |* }
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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* o. n$ ~7 a8 O, `1 S 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb5 r, F3 Z7 R* V
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y; I( Z+ k/ B/ S) R
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。# Y7 A k4 q4 N* b
6 {6 h# C) J0 c: ?4 L5.39.217.76 10∶00 精力充沛，最适宜工作。tvb now,tvbnow,bttvb) Z4 m) d0 V$ _" S
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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# L$ j- U% g% I 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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9 c* ^$ u% y5 e# |' j 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k3 X2 `% T ]' P, B% Q7 p! a# D y
2 r3 A* w9 E7 D2 V% X7 F公仔箱論壇 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。5.39.217.767 b) W# Y7 ]1 n
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。+ R& w) w. [7 U3 P9 t8 \1 Q1 q; @
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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0 r3 O$ O$ W2 {" ?* M! Y# [5.39.217.76 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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+ `/ `' N9 ]( J5 |, ]7 r8 Y5.39.217.76 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。( I8 T( [/ f7 Y/ S9 r) R! _
) K+ L k* c# l8 r7 a" q: S9 [- z& c 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇' \# M9 s' o# H
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]* v. O) ~8 X) V
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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