人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W( k# j0 g4 }2 h
+ V4 r e* W! m$ c 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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! S5 L8 z6 a3 p4 Z9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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2 {: G- i" V4 D1 U5 Z( m. x2 ~2 @ 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb! h4 G$ _7 }5 X/ E! Z3 W/ \
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。/ W6 K* K6 d8 e
) D# P/ ^1 l1 ~' a7 `9 E& f. p 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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: y5 H" b" j! o5.39.217.76 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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7 w+ d* c+ V2 [" U公仔箱論壇 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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6 B6 x+ T8 y5 @8 J3 u公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb6 N9 G* S% d$ P7 P7 R
3 G* g/ \& c/ [4 b$ y& |- G; H公仔箱論壇 10∶00 精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o' V7 L2 N4 t& _. j- Y6 E
7 ], F3 b' k0 o' ctvb now,tvbnow,bttvb 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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2 N M W/ B% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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4 ]3 r4 l. g/ g: o) P9 L公仔箱論壇 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇( u7 W. }1 V; w6 w3 Y
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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4 y0 R q8 l% S1 g- }# x8 V* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16∶00 血糖升高，脸部最红。- c2 y: H t3 u" R' H
. X1 X+ W5 Q: k: U8 j% I" T8 ~" U 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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6 E/ c5 k6 }. J 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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: ?% B" b2 _; H0 W8 x3 O. a/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。' f: ^2 I# G; Y9 W, K& D1 m
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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4 E, {& Y; C9 s! p2 H 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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