人体24小时器官工作表
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: d% ~/ _ I% \6 o7 v3 M9 G公仔箱論壇 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb: E0 R' M6 |7 A9 q
; S6 C7 e, H2 ^' j; S 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]" a$ n# L: o- r3 L
! [! r: v' F$ T7 r+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb, @4 |9 J6 R; t! P, Y8 ?
# r/ {: z# Q3 U3 E" y 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。+ O B. S- ?1 J( E5 Z5 ?3 X
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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4 I1 l7 J1 T$ m+ T: U* g3 O- z; itvb now,tvbnow,bttvb 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇7 P3 n( o# i7 x% X2 I* W
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。4 ^/ j! m: @4 J: c1 z
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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4 ?9 D. b$ A/ I7 _4 d1 X公仔箱論壇 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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) q1 m! O( D- _3 X 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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1 P; K) R# H6 m3 Y/ t; Y" C 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `& E' z4 D: v3 G" D6 f0 V3 E3 W7 R
7 R6 ]$ l6 g' Y3 X 16∶00 血糖升高，脸部最红。7 V4 }1 E3 [6 r6 u; y
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。; C2 w$ ?; F% }
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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8 O' K |7 n# s 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k: U- q% u1 R7 t* a9 |- s2 V2 X
; g1 Y8 P/ o- _/ L( U2 O0 }' w) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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! I3 O4 x' D" d. x: D 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇7 L' g& i& X1 T! X1 ^) A5 s
7 G. z% h! L; c7 h X" w5.39.217.76 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。公仔箱論壇- i8 u- P$ y9 F1 M: G4 X) T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l, G6 W' |/ f8 K5 ~
23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。. e+ c- H1 q, i4 k8 n; r
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。* Z# {9 X5 B/ r$ B+ n; B( T
$ T/ j; G8 B/ v+ p. s5.39.217.76 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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