人体24小时器官工作表
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8 j( D4 P. u8 p% F* e公仔箱論壇 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。 X0 G; [: X/ E" @2 h/ x7 r
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇: H- S) U/ ~9 u& l" S, O0 M
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇. P& w/ [( I- s! g4 F/ o
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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' n. G, R# {6 o& v 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.76: L; y6 I: D: Z, M2 ?9 F# C; a- \
) |8 g+ {" s: Y, h, mtvb now,tvbnow,bttvb 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。" x5 r1 ~' D- u
0 c3 n! l# W; [2 _+ ?! @; z) u$ D 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。" T* H) }& q6 f! Y
! Q# k" R# v2 H2 i. X 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5 @/ E* Y9 l6 i
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y4 L/ O* \ U* Y- ~
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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z/ r; o6 R/ a* t0 _$ V4 T 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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, o5 r: Z t& T$ ]3 V9 _' ?tvb now,tvbnow,bttvb 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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' |0 g% |, Z2 n. ?- u0 z/ M 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R% r3 `/ ^, k' f$ Z) C8 @ u* \
" M: H9 n2 ]# w- Y! C3 a 18∶00 人体痛觉再度降低。
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/ c7 h( z9 K* [* X* y% v' Q6 L! ` 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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* T2 I2 q. b! ?/ X& I, t, X6 A W9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。: e3 h! f/ b! i; t# W" i4 u% V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i; Q& |7 y$ O) p+ ?
21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。/ N; s6 U( Z3 N8 a( t
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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" e0 X( p9 f! u 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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: ~' ?8 P8 Q- J) K公仔箱論壇 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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