人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.769 Q7 F. i7 L# G: T8 k1 u6 y' k
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。+ P! Z: _# Y! e/ j; j6 E
x& I$ }7 i, y+ F5 Z! Z* z) Z5.39.217.76 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。8 D4 T7 I" z7 w# ~+ y
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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, b9 F+ ?) ~% Q4 l2 L5.39.217.76 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇5 z/ g% S; |$ s4 |9 j
' y ^, d M) @3 U( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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$ \+ Q9 I. S) Z8 _0 g# N6 N5.39.217.76 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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% Z0 ~+ f6 r( {. U 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
' Z5 m' G! H6 h( p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G6 N5 y) F0 n8 ?* W7 X8 T9 y/ K' d
9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。" [: i" i5 M, Q7 }
9 u6 z/ |6 k P3 Z) w公仔箱論壇 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s7 C+ R. l6 r K' u7 Q% W( \! Z3 Z
( F' ?- Q0 t2 a5.39.217.76 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。9 t; q& B% F' Q) V0 }
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。5.39.217.769 @3 f# ~+ U \
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16∶00 血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇, u. C& a( x+ F4 e3 w
2 ]# K/ z0 g% \4 H0 J0 ptvb now,tvbnow,bttvb 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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6 V+ o& G4 [9 {1 y$ `3 Z' b 18∶00 人体痛觉再度降低。5.39.217.76 @/ [4 L' N+ `, a7 A. s( y, }, r* V
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y0 r( Z8 s U& b4 _ Q- Z7 g
9 f; i! X/ M6 v公仔箱論壇 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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) S! {" ?8 U( o9 L: z9 B" p% T 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5.39.217.764 T1 H, {9 g# w3 _
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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5 M( m; k, g& @: n7 \( Q* Q 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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