人体24小时器官工作表公仔箱論壇% A+ h7 F$ ` X3 }9 C5 k; R" G! i5 h
% {8 _, g6 j: q! n( ~! w0 {8 H 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N# k# b% \! `, f
1 i6 u7 E' `3 s7 v- ] B! o3 R5.39.217.76 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `. z! e5 Y# t
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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C+ i+ J1 w# ?) t 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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: j0 ^7 t, U, n 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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& B1 \4 C% \# w+ S4 E 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。公仔箱論壇5 q+ l4 M P5 E
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb4 R0 n, C! z: p% G+ N! w0 I
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。0 d8 i: z6 t9 K' q" D! T9 j
8 z' d3 M: r& W 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb. X8 t# s9 G0 [, Z1 l0 @, K; y9 w
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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# {5 k% U; I# }* a& C) G: N 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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0 x/ B9 l9 N; f- ?% F5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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6 t8 r, S$ E* K: i. r* c2 f 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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, s3 _) H6 _. }6 L5.39.217.76 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q" `' p4 F0 ?8 Y. l
3 m1 x) j6 ^ p* u% j$ ?4 T9 E7 @ 18∶00 人体痛觉再度降低。5.39.217.766 [( s! \. I% E) { J3 l9 i
$ N! s5 F$ ^' M3 G3 ]% s/ D( }' F 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。公仔箱論壇8 k( }1 X, L; U4 P+ h4 M
2 }8 W6 k0 l) _; H. w3 D3 P5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。5.39.217.76, F+ G/ ]' [/ M5 h' l
; g3 U* D! q* j" \$ f2 v3 w公仔箱論壇 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }6 j5 J& Q& q5 G1 E% n
' d" l/ C! l& D* ctvb now,tvbnow,bttvb 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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