人体24小时器官工作表
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+ [8 w: I2 e; \5 N# `1 mtvb now,tvbnow,bttvb 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。5.39.217.76* d3 K% S8 K3 [! Q& M% V; T3 d% l0 K1 j
" v" B5 b1 \5 x9 V* w c$ K$ K( M4 G4 Ntvb now,tvbnow,bttvb 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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" G5 \1 [4 E2 O$ A! u1 ^: @5.39.217.76 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。5.39.217.76# W$ ~9 v) W3 @6 ~) z# D2 | B% ^
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.76* n1 O# Z! A8 S0 j- }2 H
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。; g. k( D) ]0 b% x3 P/ c! @ C. W
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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% A+ p* p' l% H公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。/ Z$ Q% n$ M; B) W! ?
8 \8 Z1 i6 v2 r& ~tvb now,tvbnow,bttvb 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇! i3 X% g9 A) O" d, U1 |& c4 n
$ @& }% O$ P# {: Q, {tvb now,tvbnow,bttvb 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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" ]2 u8 N+ R7 U. n" ~" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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* P$ r: [* k1 e. R 18∶00 人体痛觉再度降低。公仔箱論壇( @% N9 ]' ^9 K9 }
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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; F i/ W& P' \) Q$ N9 X( f 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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$ W! ^& U( r1 Z- dtvb now,tvbnow,bttvb 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m1 V( t6 v1 f% y: B/ a2 U6 J
9 u8 x; T% k, t/ a, l* h9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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K( q# Y$ _# m 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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- q# c! L& j% n- p公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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" X! T4 U2 u9 a' q& }5.39.217.76 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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