人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb& g9 u4 |, ?4 N g
/ D5 c( M% k1 d% n4 c3 I3 C. | 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。8 U3 I( I6 Z8 a1 b' y1 z
: W! ?: i1 n) v! R, T1 G7 E公仔箱論壇 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。5.39.217.76# u/ M6 d& d X$ N9 M7 m/ V
1 R6 O7 C# {# H) B' n# S公仔箱論壇 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。8 ^, b: r* ?; R) B
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
6 Q) C. P! c8 v& y% {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i' s/ Y# \ z# L0 @公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。2 a- |9 ?6 G& T' t" r( I
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。5 B' k( Y8 |6 W$ ?, G* ]
- ]0 M8 b) p9 c+ _ a# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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" t S { r( g5.39.217.76 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb; @; S# ? e" v
- P0 V4 q- Y* |3 ^2 Otvb now,tvbnow,bttvb 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。6 G- ?8 E& j7 W" F! Z7 M
9 A& J9 L- q1 c) L6 T 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L& l2 e% r/ J( L6 {
! B' B$ X8 d! L/ h/ }& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
2 A& E8 b) T) s. m/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F% Y/ W- i6 \; q0 k- M0 o
21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y7 [% H# ^) x0 [8 Z* \7 V. m8 l
( s! ]! d: \! ]5 ^ 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n6 s% m. i! M4 l
, f. I+ o% {- n7 A' R0 t) i5.39.217.76 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。3 P; `/ W# k4 r" `) j
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。5.39.217.76& H5 K2 U8 U3 w
1 B0 m9 m6 s2 ^# E- O! v; |+ I! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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