[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m: M3 a: C( R6 d8 J& Z

' g: B1 C8 s% h, N. c) V5.39.217.76 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。

& s( `! V6 x" |, i  b　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。! @5 T- X+ R# x* d$ @
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B* }# N8 z  T- G$ Y* p6 H8 H8 M
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?0 _1 f3 @1 l  t' o  f- D3 I
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。* Y! y( h. g+ w
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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1 N4 l* y) F2 s  j2 m4 u　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。9 y& f; Z, s: F+ J& M0 y* j

& {, q" S4 Z( l8 [$ x公仔箱論壇　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。9 j! x0 p' W2 y
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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0 e; u. L# G( D; ^tvb now,tvbnow,bttvb　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb6 J: ?4 K' `+ r6 R+ v0 i+ z6 ~& y
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。% t6 a! y( u: ^, B+ ]

# t, ~, h% o: V5 `　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb3 s! x) ]0 ^+ i

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。$ X! ~6 D( k3 w1 w9 U8 M
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。

& C/ z; y) q: @  c! r( l2 b　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。