人体24小时器官工作表5.39.217.76; A: ?" ~( v4 t; B: ]
( S9 M& u7 @( b* ^tvb now,tvbnow,bttvb 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。* ~" b. R' Q( {' W2 m$ q: Y& t
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a2 {3 Y; ~4 T# a4 A- t3 Y1 B6 d
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4 y" k0 T8 h E( l* ~1 Rtvb now,tvbnow,bttvb 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5.39.217.760 J. g& e1 }, D2 z
7 V/ W: p5 U3 j( q' }3 z- v 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇$ W2 g) Z2 G/ g/ Y% b2 _+ s q6 K
, w% n; }3 F9 S. P$ B# {4 h- G 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.762 c/ \' K) k' m+ g7 w# t
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb$ |+ c6 ] W; z2 Q3 G) e
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。5.39.217.769 s9 K& T" s; c) k0 O/ L
; n. z1 B7 Z: {: l$ ? 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。% z1 n9 ^: \4 z9 _0 Y0 i
" n. r, \5 ?3 s Z6 q3 o6 w5 F. S3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10∶00 精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇' J: @- Q- A& H
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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6 L* ?4 g, v! {% s5.39.217.76 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v1 K7 S4 n1 A! C5 ~5 o* M2 q
# M, z) u- B+ G' ]) `公仔箱論壇 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.765 f, o, O+ b+ Q6 b" x0 Y* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X9 X7 v/ A; W8 O. v) n$ Z+ k: X
14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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6 b% v* A1 \$ U公仔箱論壇 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb) d1 [! E0 [5 _$ @. p0 n$ M" n2 F
4 ^; Z" N! M$ X$ C$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
' x) F% ~: `8 T) D1 ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q( @# Y" F) G( Z
20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb% m6 A1 o# w- O) F
9 m7 u. E) `. o1 d# jtvb now,tvbnow,bttvb 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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; p' G7 |. k7 s4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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, v" K" L) ?! z' B! H* D公仔箱論壇 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇" a3 t& e" d4 k$ Q @2 U0 |( L) ?+ W) Q
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇/ ]( t' B! H' H$ l4 v$ Z( j
3 q- H1 `6 H, n* p8 ^3 ?( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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