[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇9 W, Q% B/ J/ l7 I6 \& E, n- e
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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: T9 a0 c8 _; \2 P5.39.217.76　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。5 u% f8 ], T+ i" X1 b; A& d( [
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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, Y5 x7 R: P0 B3 x8 \0 m　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb( S0 Q6 @) F5 U: b6 }( g

- h6 J  a7 y; R, j, h公仔箱論壇　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.769 i6 T% J$ \' Q- v1 u

/ u, I& |* t8 a$ utvb now,tvbnow,bttvb　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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% d' n2 f! _, m1 N- s" h: R5.39.217.76　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。; E4 ]; y3 I, u1 c2 n# s
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。5.39.217.76& u2 Y' N9 b: m/ e

　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。

　　18∶00　人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f! ]1 Q. G, I* G
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。# B9 A2 L  i$ L3 ~9 T" T) i) b

/ v7 g' p8 z4 m7 G　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb( O2 ~  _6 m. u" l- \' y$ t8 h0 x
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A, |3 W. q; q1 @; M6 `
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。. B; {) z9 C. A8 T( F4 t

% P; ]4 h( ]% @& ?5.39.217.76　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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# G" }' f9 {' Y公仔箱論壇　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q9 L) p! ~- p0 s, X' Y7 H1 g  r* \

　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。