[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v2 D- v3 ~5 c2 Y7 F+ ^' X

5 ^3 `4 `5 i2 O& k4 } 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇. o( x) R  e+ W6 `& d' }

　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C9 u3 r  V' X- Z! o% j5 ]

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。# l2 {" h. S7 [/ n& e& u
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。公仔箱論壇% t7 H, n6 a0 ^& w* \# ~. i

　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。

　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。

! N3 C' h- S, J  g, x公仔箱論壇　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。! ~2 \. ]( _" H+ K
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

+ l+ j; W& L, P( _公仔箱論壇　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。5.39.217.767 x2 i: G, w/ M+ b1 i/ h( k9 c# F

) S- q1 v3 D" s　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。* g! Z" d0 L0 R8 r

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。

0 c9 ]3 ~1 _8 ~2 u公仔箱論壇　　16∶00　血糖升高，脸部最红。6 W6 F+ D6 Q5 {8 r8 t

8 N: Q8 d+ w& s( m公仔箱論壇　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。

! |, f# |& q) l4 a7 N5.39.217.76　　18∶00　人体痛觉再度降低。

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i$ z& \# P4 ]$ B+ Q
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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6 S/ t4 [1 E9 a9 y, c; _5.39.217.76　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。6 L- ~; w0 R; j

　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。