人体24小时器官工作表公仔箱論壇( V3 X: a% X4 ^. I B
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。% {4 O" B5 ]3 I+ z y# i
1 \* E2 d3 u' d& T2 X6 _5.39.217.76 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。' w: ]1 r( l2 m9 D" V3 a( B
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5 l' P- u4 v6 D- [' T 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。( v) L+ z, T5 W- x& s9 `
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。 y4 r. }" Z( ^) R8 J! `. n
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。( N& a5 `. v1 s' ]( n
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。5.39.217.768 o8 o% B4 z0 a0 F2 u
w6 h- \4 c, z1 D. v% g# P8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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" X$ b# Z5 x' y6 ]( ~6 Gtvb now,tvbnow,bttvb 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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; H& b6 K1 G l8 d% ] 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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4 r# G6 S g- o/ `公仔箱論壇 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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7 O! D/ h6 `1 c: J5.39.217.76 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
; V1 }$ L$ n2 {, V( @5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 U E0 f2 ]5 {& Q8 o, p
15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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. y* B. |, f8 a公仔箱論壇 16∶00 血糖升高，脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb4 m! {! [( }: t2 V9 M5 `
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。+ y6 n! \* ]1 s# `
6 A+ e2 O: u; ^3 g8 q$ v. ]tvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。
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7 I3 t/ u" F0 s' G4 r7 U 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。公仔箱論壇/ }: V' {, w5 D
6 Z, E S6 g0 o" Q. d' M 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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% q8 Z1 \; K% q! T2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇 v; O* _2 V2 Z1 ?1 G# Q
# t7 I' ?% ?4 D7 e- Y# _9 M公仔箱論壇 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K, n( z, a6 U# U9 T" e0 W
0 g6 v. t$ p! j) }9 atvb now,tvbnow,bttvb 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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4 N+ m7 `0 R; m! J 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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