[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。1 P3 i. O) k2 z$ o: v8 w

　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。$ I9 S$ F; L9 V2 C0 Q
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb1 J0 N; ?0 o" d( t* N

　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W1 i6 g2 N. N/ E- W( D
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb3 C$ Y% ~2 \! B; \. u+ M

$ G; c* N0 ^+ j# T5 i4 ~- l　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。8 a$ h9 p, |9 e' N( G* x  z

　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇5 L3 N, D4 ^5 o# V

/ T9 w4 m0 \( c7 E　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。7 c' K  b7 u+ P4 r$ j
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。6 g$ h# ^9 ?- ?; b9 Q- r3 Y+ b# y

　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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* ?( J8 w) w6 a+ v3 W: L　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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! M/ s( J. w" \, b: @5.39.217.76　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。

3 G# S7 h+ ~. p　　18∶00　人体痛觉再度降低。

6 L! i- d  T/ C, t4 J" P5 }0 C　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。5.39.217.764 l; q: I8 [  t9 ^3 ?
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。5.39.217.76/ S. ]. c; }5 e4 j1 m6 r% b4 d. p6 P
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb. B' j. Z( _; l( n% \5 a
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb' [+ v: G( D- i. g+ x0 q+ X8 M
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。