[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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6 @* }; B, T0 c" e 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h4 p  A7 V  b/ D/ D

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。& B9 }$ F/ ^. z# y; i
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇, q: D  n% Y. X' G0 m
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。" k: j3 g" u6 k5 F& y8 A

　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [$ F3 t7 M4 z) ~' p( u, u6 m( b

- i! c7 [7 a' I, b( f3 E! G　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb  G+ c! B1 v" H/ O

　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。! G; e7 e2 s& e0 |( r; k& S
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。tvb now,tvbnow,bttvb8 \- s' G: S8 J& w: A

5 Y: i( I. _' f3 N　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。3 s) L& {. M* m; h" N7 k. d

4 ~; |6 n, @' j  V/ ]公仔箱論壇　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.76) ^* q! j% W" `7 S( B

* u1 w. ?, U+ ^) X# G5 U$ M　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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4 h( W+ ]$ `: ~' f/ k　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇: i$ X5 s  B% W" o' }' E
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。, t2 u2 d: \$ H3 J, s/ O& b
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。5.39.217.76; `9 ~0 \! c! b& f

- a+ V+ h& {& u5 d) \5.39.217.76　　18∶00　人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb1 N% Z. V) Q) w- e5 H4 b: Z

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。公仔箱論壇0 t1 W- \0 a: i9 j/ \7 J
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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/ @6 f4 k" H8 p' V6 H　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb  d. R1 Q, F% M2 N$ Y2 u

- P; V% j' H6 k9 U　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q, M- [* b5 L  |4 Q( c& @! |* A( T

9 ?0 E. R6 K5 B( n7 L- z. \5.39.217.76　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。