人体24小时器官工作表
2 A. D6 j/ K8 ?/ V8 O/ b6 Q8 V5 y, y- {8 ~
1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.76$ v# o+ ?; C$ O2 c' C
/ I' w$ d, i" ?+ stvb now,tvbnow,bttvb 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
- k6 n4 ]( B' p0 I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: V% a$ A, C9 C1 }% q- t+ @7 l# ^- ]
3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
; T; W& z1 c4 u7 {- I5.39.217.76
' @' M# X3 E9 l' y% ?: ` 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
6 ]; f" o! i' \5 H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" I- I7 h- O3 [1 t6 Y' i) Y
5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
. \. |' S2 P* Q4 F0 x1 h公仔箱論壇! I4 H7 y4 b1 E! J V- @
6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
) W$ D" V3 |" u- S3 z6 q
( g+ ^4 o0 r: X4 |+ ?3 I5.39.217.76 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v4 G& M( n% e+ ]
5.39.217.76& ?) _' z% a. I4 R5 b
8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。' R! t3 ?, `. o
- ~ y8 u) d: I. L5.39.217.76 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
/ P0 S- F- P& n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb @) O1 [2 g' j9 T+ b6 d7 }
10∶00 精力充沛，最适宜工作。
/ f! Z! a! M: f. Q7 G* d1 C: s& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \: h6 _1 u/ i
11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇4 _' P' ?/ p$ `7 x' d( ?) i# `
[: J7 m, a! C
12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q% {# _# v$ L* z0 N8 m H. u
公仔箱論壇4 U T* I2 q+ W) `& J0 ~
13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
: N9 U9 n3 k7 q7 ~1 z) G" q! g6 l% m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ z8 v) R M( C; g# T
14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
: M5 n! J7 T% w' e
$ t l2 b7 t% N5 y 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇. C& [& E( |, n+ Q7 i7 F
' y* v7 E2 C0 \tvb now,tvbnow,bttvb 16∶00 血糖升高，脸部最红。
2 o& n9 `9 u5 U. f$ T* E! ]7 l8 D. H' j5 e
17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
7 j. v. t( e+ P9 S8 x' ?( T
! X) t& m% y5 g% z. |tvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb2 q1 W0 r; P0 R, [( L+ |" i) C, E4 Z
3 |! j) p0 ^' f) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。5.39.217.76! G! D9 x* q& k! D% q5 P; X) ~4 T% a1 p
6 S0 A( {; l7 `0 x$ _6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
: |" S' X7 F0 i6 y5.39.217.76 e5 Z4 @; y* r# A, r& D+ o/ d
21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
, \* I* ]/ F2 b! q1 X4 qtvb now,tvbnow,bttvb
7 q! R3 _8 C4 i# K1 ]9 l公仔箱論壇 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。公仔箱論壇- X2 [+ f, ~+ p5 r
5.39.217.764 x, K% V5 I+ H% C. z
23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
4 y5 e# ^! |0 o7 _! T# r+ R# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T9 J4 J5 Q; n5 d1 w8 g* R% y
24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。7 F# i& M% {$ v5 ^
1 b" B+ m( |2 m9 b# u公仔箱論壇 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
| 
