本帖最後由 yaoyao33 於 2011-6-5 12:21 AM 編輯
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你有睡不着/失眠的烦恼吗?tvb now,tvbnow,bttvb7 h3 Q6 O4 z' c
这个办法是朋友告诉我的。。。。! d; I9 d& p2 M& `2 a
躺在床上,找个自己最舒服的位子,停留不要动5分钟。是全身上下都定着。
8 x% C5 T2 P$ S' W5.39.217.76脑袋可以想东西,只是身体都不能动。" r# z' v$ f) g. b9 _
很快就会让你睡着。
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如果一次不行, 再换个位子,重复以上的建议。tvb now,tvbnow,bttvb S0 x( L- U( f2 L3 `
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本人亲身体验,真的可以。 |