6 U5 Y: ~- }) P0 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e4 ]' _# u G8 K6 j& K* b
很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?
7 r3 t6 g: X$ @( e! r2 H0 h$ E 5.39.217.76, ~5 G3 {. o S# k2 g- |$ s' h
1、含咖啡因的饮料 E" Z! G3 k( K
^6 I6 p. c1 R5 ~8 ]2 }9 E/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。: A# v! C4 e. }4 J3 }
7 `9 z9 N! R5 _8 z5.39.217.762、酒
4 i- k4 n+ E# utvb now,tvbnow,bttvb) V$ }. c/ N+ S1 p2 @/ U* Y
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
: B, K- h% n6 L5.39.217.76公仔箱論壇) A! C( y) n% Q8 i
3、绿茶5.39.217.76+ p; ?- O7 F$ l( s; e! ^
G% n* {' ~ Q. s1 |公仔箱論壇行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. 公仔箱論壇# I6 M! i) q& \5 ^8 G& k& d
5.39.217.76( c$ x) y! j" N1 d- S# K" G$ K( V
4、牛奶
5 d$ s+ E6 t \: a3 }3 J6 p5.39.217.76
% N; r) y* K& d" U: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。: Q7 u' w/ Z+ z' I D/ L
1 y' p: x: V1 k$ T/ t1 p& K8 |tvb now,tvbnow,bttvb5、汽水5.39.217.76* _/ h& P" L$ @4 Z5 Z
公仔箱論壇# T/ k( v: [# W& `1 |; d( C
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。2 Y5 q9 U- k% R' G
5.39.217.763 F7 |+ u m9 E2 B3 Q; R8 ]' @
6、冷饮5.39.217.76( u7 R3 D4 `- Q3 Z8 S
8 S8 a+ D" |( M( J5 U% F! s# D寒性月经病者忌饮。公仔箱論壇 R0 m1 |3 ^4 n7 W) `3 C
公仔箱論壇2 O) _ U9 s9 v
总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
| 