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[健康資訊] 六种女性经期间不宜喝的饮料!!!


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很多女性都知道,经期需要忌食,尤其生冷寒凉食物不能碰,不然吃错了食物易痛经。那么,对于饮料而言,有哪些饮料,是经期女性不宜喝的呢?
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1、含咖啡因的饮料  E" Z! G3 k( K

  ^6 I6 p. c1 R5 ~8 ]2 }9 E/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。: A# v! C4 e. }4 J3 }

7 `9 z9 N! R5 _8 z5.39.217.762、酒
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酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
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3、绿茶5.39.217.76+ p; ?- O7 F$ l( s; e! ^

  G% n* {' ~  Q. s1 |公仔箱論壇行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道 中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. 公仔箱論壇# I6 M! i) q& \5 ^8 G& k& d
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4、牛奶
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% N; r) y* K& d" U: GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。: Q7 u' w/ Z+ z' I  D/ L
 
1 y' p: x: V1 k$ T/ t1 p& K8 |tvb now,tvbnow,bttvb5、汽水5.39.217.76* _/ h& P" L$ @4 Z5 Z
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有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。2 Y5 q9 U- k% R' G
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6、冷饮5.39.217.76( u7 R3 D4 `- Q3 Z8 S

8 S8 a+ D" |( M( J5 U% F! s# D寒性月经病者忌饮。公仔箱論壇  R0 m1 |3 ^4 n7 W) `3 C
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总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人.
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