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很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?公仔箱論壇3 b* c r; |( @# s
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1、含咖啡因的饮料" w# b7 q J7 m, Q$ V
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会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
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& ~; _+ B& e i7 btvb now,tvbnow,bttvb2、酒
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# a1 W/ \# [8 w& _% e; P" B( H. Etvb now,tvbnow,bttvb酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。. L8 A q$ g% @8 T5 k& e
( e9 Z- _+ v+ i9 S3、绿茶- ?4 N h$ U8 ?3 A5 X2 w$ j
: Q3 d+ ^+ B: Y2 C" W" D行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体.
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( O \; U6 m" L, Z8 O2 D公仔箱論壇4、牛奶5.39.217.76' {: m& h0 H5 C6 n. i
5 r# Y& w. `) m% Xtvb now,tvbnow,bttvb乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b6 N$ n C% P( o7 |- [. g
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5、汽水5.39.217.76: W/ P+ W) f# M8 p' K2 _
- w6 B) d2 o$ Y! C; c8 n公仔箱論壇有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
?# t3 G3 i7 e公仔箱論壇9 T4 \2 h# R3 n6 ], V& U1 {1 A! K
6、冷饮
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寒性月经病者忌饮。tvb now,tvbnow,bttvb5 x% \7 h* T2 F
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总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
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