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很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?
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1、含咖啡因的饮料tvb now,tvbnow,bttvb. I( l0 ]- f6 t8 w- v- U
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会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
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! i3 O5 a2 _8 m% s% f5.39.217.762、酒公仔箱論壇# n- T/ Y& X* n
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酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z) T2 L; N5 Y5 |; M
6 Q2 v0 Q1 k* U5.39.217.763、绿茶
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# a' X; e* j2 z" X. Q1 H k行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. 5.39.217.768 j3 j; k6 l q
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4、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb( u1 i4 m2 E6 g1 m
5 R k- F+ M, x/ k8 I5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- y9 d/ S- V& G; q3 m: v
) D: `" ?3 y/ ^# g5 H5、汽水
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有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
6 X7 U3 O: t' M4 R公仔箱論壇5.39.217.764 }0 z' F; v; P ^: f
6、冷饮
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2 P' b2 ^( c! _' |6 g- f2 R公仔箱論壇寒性月经病者忌饮。
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. V# N0 h6 H' B# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
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