
5 g" N& T# f( |
3 ^+ T8 R ?/ }" X& o Z, C, x7 V3 z很多女性都知道,经期需要忌食,尤其生冷寒凉食物不能碰,不然吃错了食物易痛经。那么,对于饮料而言,有哪些饮料,是经期女性不宜喝的呢?
3 I" H7 E( ?/ s; a
0 {! j7 f' }% r& `% X8 w5.39.217.761、含咖啡因的饮料tvb now,tvbnow,bttvb3 \ s8 e6 u! B, O0 x2 u
7 K) l+ i# M- H+ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。5.39.217.76# Z* W) W! b% [# u8 S7 u) ~& r
tvb now,tvbnow,bttvb: X: V$ S, K* s; U. {( K& G# u! k
2、酒1 F- A5 G: u) ?; q
, n8 ?/ c) k0 S/ w' l公仔箱論壇酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
+ {8 k# `7 ^& `; G" n* l; kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^1 g# ` L5 Z* @0 v0 ]
3、绿茶
6 b) y( R+ p- G8 w/ f
" R" }) b: B) m公仔箱論壇行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道 中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. tvb now,tvbnow,bttvb( A+ u+ W4 I0 y( [! w
" y2 A5 t6 v$ Q+ D+ v* b5.39.217.764、牛奶公仔箱論壇( D* W7 \; U5 C9 H! F& ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \1 [- v/ m+ r' q( f$ q. ~
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- _/ r% ~( E+ R6 ^- i8 l" { p: C* Z* o/ [: d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r/ I" u0 s4 k! R. Q! u, }$ j
5、汽水9 G$ Q. {. |* |% p x7 `: Y
公仔箱論壇# _9 h3 J4 U: d: F3 z
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
$ P: @- Y b. w" J# q8 J5.39.217.76( M* W2 A7 S/ E; x9 ? h" [5 k) i
6、冷饮' P- o$ a5 h5 m& Z
- {1 Z C5 t! p/ K q& Q( a7 v; G
寒性月经病者忌饮。
* F: T6 f8 ^ }" @) x" q8 | T5.39.217.76* j! U" q6 [9 z1 P# l
总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |