[生活小百科] 不是也有這種習慣?趕快改掉喔!‏

本帖最後由 nobutyes 於 2011-3-22 11:21 PM 編輯 4 y3 v6 ~8 J/ I" E5 b6 u# X
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九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。 )tvb now,tvbnow,bttvb  J6 A/ o/ a  u" q+ P, r
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1. 起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。, P+ }+ [! n, U5 M' `0 {
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，& l9 K- {4 Q; y# v8 I, |$ U" |; P
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有 145種，
從汗液中蒸發的化學物質有 151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

2. 不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇4 U: d+ p/ e" S5 w: e
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。0 D2 f* A0 b. h9 o0 U

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3. 飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V% G; L8 ~% S4 |' h! v5 E
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4. 飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.769 f+ o/ x& K3 K. _+ I. a: x
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^& G' w0 u* A4 M! L
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

5. 飽食tvb now,tvbnow,bttvb7 n4 K( t  V5 g5 z

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫"纖維芽細胞生長因子"的物質公仔箱論壇9 e# x, a4 k9 `, i6 Q
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。, c- v! r6 e# c3 U' a0 Z
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇% w# y. S' l' _1 V* p3 B0 }
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c. u) |( E$ e9 D( L# i
使人未老先衰，壽命縮短。

6. 空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇3 u; g: y0 |' Y, M1 E
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇, S2 m* d1 f( U/ r1 z. |
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

7. 吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8. 留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb7 x7 G: q9 C7 v6 k& O- _+ L6 V
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5 V7 z7 N# z) |
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇; X7 C: Y0 Y9 A  l# ?
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，) @3 \, N+ W) R* G1 k, M5 Z
是普通空氣的 4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.76% B/ D* K3 y1 p
其污染指數可高達 7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的 50倍。: S6 }5 e4 J8 `% E

9. 蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，

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