紅色、紫色、黃色、綠色、黑色、白色等六種顏色的食物哪種適合你呢？來看看吧!
- w: g8 q D# U; a1 a( S; K& E 5.39.217.76 ^4 i: L' m0 |2 z
一、【紫色食品】9 x& `9 K1 k4 d' B/ }2 Q
5 c& e* ~: w6 s. U& U3 i 美國大衛西伯博士通過近20年的潛心研究，發現紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。
2 _8 w( ~ M) s6 F3 gtvb now,tvbnow,bttvb
, O; I! \3 H; s* w5 m7 i" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品「親密接觸」裨益甚大。5 m! R" O2 h- A. S4 g
公仔箱論壇7 r3 G6 L2 U& u8 t# S8 |
二、【紅色食品】tvb now,tvbnow,bttvb5 h- ]7 ~2 f1 g: F R$ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n2 Z* E% i$ v' R5 y0 q. Z! m
假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，紅色食品會助你一臂之力，天生具有促進人體健康衛士之一的巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞乃是感冒病毒等致病微生物的「殺手」，其活力增強了，感冒病毒自然難以在人體內立足，更談不上生長繁殖了。公仔箱論壇5 {- |8 _0 }3 Y# Q8 d! \
5.39.217.76# S% W; Q; m+ z7 _0 n$ ?
至於顏色較辣椒稍淺一些的胡蘿蔔，所含的胡蘿蔔素可在體內轉化為維生素A，發揮護衛人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用，常食之同樣可以增強人體抗禦感冒的能力。
; W6 f8 |4 d* U1 a" c 公仔箱論壇. Q& s; p2 z; z' |, \5 Z" v
除了紅辣椒、胡蘿蔔外，莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、蘋果、草莓、老南瓜、紅米等亦具此功。5.39.217.76% L0 j3 k0 F8 h# {0 |1 d
1 m! G% c. H1 O1 Q" [tvb now,tvbnow,bttvb 三、【黑色食品】
* g6 ^+ o: F4 K, _, G) l5.39.217.76 1 X3 @3 d g2 T9 C7 [! A
紫菜、黑米、烏骨雞等黑色食品走俏日本餐桌，在東瀛掀起了黑色食品熱。究其原由，乃因此類食品具有以下優勢：一是來自天然，所含有害成分極少;二是營養成分齊全，質優量多;三是可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等嚴重疾病的發生幾率。此外，各自尚有其獨特的防病本領，如黑木耳防治尿路結石，烏骨雞調理女性月經等。你萬不可冷落它們。
5 U, n; R# V! }* p: c: H. P. k5.39.217.76 % b/ f; ~+ q# p: n" ?) t3 A
四、【黃色食品】公仔箱論壇+ z( D" [" s; }: @
: Q# [, y- S- ^4 a7 c5 E: Ltvb now,tvbnow,bttvb 黃色果蔬，如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏等的優勢在於富含兩種維生素：一種是A;另一種是D。維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D同有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。故這些人群偏重一點兒黃色食品無疑是明智之舉。
}1 b/ V+ \/ ?. t3 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: x4 R, |1 g7 g1 o0 L( L$ L7 b
五、【綠色食品】公仔箱論壇9 Y5 ?$ M! ?5 J! E# M
8 t" w8 q9 }$ f; B W 假如你是一位「身懷六甲」的女士，要想生一個健康聰慧的孩子，那麼請務必親近綠色蔬果。因為綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被英美等國優生學家證實為防止胎兒神經管畸形（如無腦、脊柱分裂等）的「靈丹」之一。同時，大量的葉酸還是心臟的新殺手——同型半胱氨酸的「剋星」，可有效地清除血液中過多的同型半胱氨酸而起到保護心臟的作用。5.39.217.76. ?* p5 ^ x* Y! V
9 |( Z9 i; u6 r+ z- }
此外，綠色蔬菜也是享有「生命元素」稱號的鈣元素的最佳來源，其蘊藏量較通常認為的含鈣「富礦」牛奶還要多，故吃「綠」被營養學家視為最好的補鈣途徑。
2 a1 \- X" A5 h3 w' u$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 i' l d4 t) s
六、【白色食品】
# R; }* h/ |. e$ M n0 T Z. f公仔箱論壇
; W$ w1 |3 A2 n& e! j' f0 V公仔箱論壇 雖說在總的營養價值方面排名末位，但它也有獨到之處，如冬瓜、甜瓜、竹筍、花菜、萵筍等。這些食品給人一種質潔、鮮嫩的感覺，常食之對調節視覺與安定情緒有一定作用。對於高血壓、心臟病患者益處也頗多。5.39.217.76+ n, ^. [ x$ C1 j* k. {& g
0 u8 i; |' `' b9 W: \! ]8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。. H; n$ D5 n# u S3 O0 y
其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。 |
發表於 2013-3-6 10:25 PM
| 
