[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q, f$ x0 t% k' |4 y. U: _' O9 v 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ - N2 J8 f5 j5 {: e5 r+ T5 B5.39.217.76　　 ! F% v, i$ r3 y9 {% Z7 R( ztvb now,tvbnow,bttvb按摩淋巴： tvb now,tvbnow,bttvb5 C& a$ G& P+ D+ p  w 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， # z+ I: U3 _" z5 X% E' x! J- L5.39.217.76一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 1 ]4 A  j- v* y! q: O 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 6 S, @8 e4 b' Q& {5 G, e+ B 　　 8 q, }+ T8 w% V/ Q+ a7 _/ H3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩腋下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p9 P4 j* i! _! b7 ^2 D7 X 彎曲手肘抬起左手， & a1 N# z) P9 ]9 j8 \( O然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 9 u& S1 Q- d- X; a- d5 p# E6 xtvb now,tvbnow,bttvb動作持續20秒，然後換邊重複動作。