瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
5 O8 F9 l! x7 b* Ktvb now,tvbnow,bttvb
! b& H( ?5 h, T. Y- m* ?% |7 W
2 v q2 k3 W3 a6 |# [5 Y3 r m對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 公仔箱論壇8 L7 W7 P5 b; e! s) d' _
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
|3 |! n) m* j" R9 W) s* s tvb now,tvbnow,bttvb* r' Q/ ` q6 S
按摩淋巴：
0 I% H0 @& D3 @, d# e |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
1 z' K m3 p1 [! Q$ B( Y公仔箱論壇一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
+ Y9 _$ O6 ^! P! d# M: itvb now,tvbnow,bttvb然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
# P( r: M0 U$ A3 L" N* y- X
& v' q& Q' S# q; U公仔箱論壇按摩腋下：
% p U* C: t5 `# p& Y/ z彎曲手肘抬起左手， tvb now,tvbnow,bttvb4 W* Q6 H* I( l3 e
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
! M, V% c; A* b$ S$ T3 o6 W公仔箱論壇動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
|
發表於 2012-7-11 04:53 AM
| 