瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
& W" z x( @+ h/ P+ o/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a/ s) r z& O1 \6 D/ R" _7 y1 q) Stvb now,tvbnow,bttvb
( u6 W: L2 K- X! T5 x& @, m( {9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g; E2 Q( E0 t8 E
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ * i. ?, t2 R ~5 _6 ? W$ X2 G# i* W
P) I6 t3 }1 ]& p0 }: [
按摩淋巴： 9 [& T& S8 j7 J
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 5.39.217.76; _$ ~0 S6 h5 [, W
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
4 I h( x8 O: z- o$ X/ W然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 公仔箱論壇/ ]3 t* v- n3 t+ F4 j
公仔箱論壇9 q* W5 A8 a5 r+ L+ I9 D: _
按摩腋下：
2 q* n( z- c x6 {5 L彎曲手肘抬起左手， 5.39.217.765 W x' F9 {$ \( @1 ~' H$ ]2 i
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， tvb now,tvbnow,bttvb) ]: i% l8 R4 F4 u0 X3 F
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
|
發表於 2012-7-11 04:53 AM
| 