[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ ' h% G1 }# G5 }) ~" \# V$ l" v) j: }6 m只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A4 ^6 |( l5 g" Q 　　 公仔箱論壇$ g3 J; a3 S  n* r' `$ Q% s 按摩淋巴： 5.39.217.76! i1 J" M6 h" s4 u 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， / s! w  a: |0 A$ f* j% Y公仔箱論壇一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n# d9 d+ h6 Q1 H1 C3 s' E 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 公仔箱論壇9 J2 H. B+ o; W. B' L' z 　　 # z; \* i$ i! R; B. n5.39.217.76按摩腋下： - @- I$ O1 ]% L/ d9 c& Q% v彎曲手肘抬起左手， tvb now,tvbnow,bttvb: e8 E) g$ z# `+ \8 I, r9 b6 s 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O6 h8 v7 [+ h) X3 L! ? 動作持續20秒，然後換邊重複動作。