瘦手臂－－淋巴穴位按摩法3 L5 o3 e7 V9 Q+ P: h3 |" | c' m- s: e
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% H, f7 ~2 N# k8 Y( `0 @- M/ F9 T5.39.217.76對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 5.39.217.768 a' q6 e& g( N& {* F& D
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴：
4 f6 I9 k4 q! B- U% Q" u彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
/ A5 A. \" I8 F1 J [( x5.39.217.76一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb1 Z: ]7 X! K8 o4 S
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 5.39.217.761 O9 @' v: N: ~5 s
& u {6 i* S7 k" ~4 k5.39.217.76按摩腋下：
' N( ?) `( Q6 h3 A1 w- ^: i; Z5 Xtvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起左手，
! j4 X5 W" H3 btvb now,tvbnow,bttvb然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
; }. k z7 T0 ?- c/ ]) u. S4 |5.39.217.76動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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