[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `) x% a$ P) d$ a 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ . V$ e5 o" E5 i: l4 b7 I　　 ! ~' l% m3 j; u/ c 按摩淋巴： 5 y, x4 o# A1 {- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 7 n: a2 ?" e+ f5.39.217.76一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， + o3 k) w' M! Otvb now,tvbnow,bttvb然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j1 b5 C" |4 S3 m4 T 　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s% [$ i* x# c; w7 Q 按摩腋下： 5.39.217.76" d" ?, I) l; B5 y% j 彎曲手肘抬起左手， - k4 S; T7 _; z# I# L- E6 ? 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， - Y# L4 n8 E! }9 Q2 B 動作持續20秒，然後換邊重複動作。