[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ * G: W6 E& H" F8 n- o1 w) d& `/ Z) i只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ $ R7 [; W0 P) G5 J; J) I6 btvb now,tvbnow,bttvb　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i8 @0 i+ S) b, |$ p# D& K 按摩淋巴： 3 r9 _/ l# Y  X 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 7 Y; x1 a" M( x0 h: W5.39.217.76一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， # t& p8 V- A6 s/ g 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 ! v  Y) B: G4 b, c4 L5 P, G( h3 _tvb now,tvbnow,bttvb　　 2 w0 q7 c0 q  S5.39.217.76按摩腋下： ) t& A- l# w, E 彎曲手肘抬起左手， 5.39.217.765 v& z4 W- w( T) F. W% l 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 8 d/ q0 L8 k' U* a" v$ o: c# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作持續20秒，然後換邊重複動作。