瘦手臂--淋巴穴位按摩法5.39.217.76- u! a8 y' ?0 l/ m) V% n
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; ?0 p! C$ B* a公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上, ( }9 K; @8 D* r) \! f" j
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上,持續30秒即可, 公仔箱論壇$ ? h1 W y, l' u' Z s' l
然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。
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彎曲手肘抬起左手, 公仔箱論壇7 u; A" V/ G& C" [: b$ ^7 O& u
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側, 5.39.217.760 j# ~" D- T6 }0 z
動作持續20秒,然後換邊重複動作。 |
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