瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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按摩淋巴： & [; Y$ C( r% ]
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
& O+ e0 L* `1 e7 h% t公仔箱論壇一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
; ^( K- ]/ o- G公仔箱論壇然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下：
+ o) I% e* _. r2 Z1 N2 w/ l彎曲手肘抬起左手，
8 F* ]6 c2 N: @, f5 {) d6 T* {公仔箱論壇然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， $ K3 @+ `0 S* y6 J* g0 N. `# P
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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