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apieceofshit

見習忍者

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發表於 2015-1-19 11:43 PM | 顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
想問一下行山前應該注意哪一個部位的熱身？tvb now,tvbnow,bttvb; w# c; S& Q. m# D5 f, d; V  U% _
還有膝蓋部位應該如何拉筋？
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