材 料 : 6 隻帶子
2 o& J' L2 }+ j* ]6 隻鮮蝦
}$ m% d/ }2 y4 ?( d2 L5 [* w4 h0 dtvb now,tvbnow,bttvb6 隻青口
+ r. k3 F' m) i3 ?2 s, V6 ?tvb now,tvbnow,bttvb6 件魚柳
( E$ f- y; P- J7 c G7 c2 件蟹肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. q- F' `' P$ m
2 碗白飯; O1 t; X; @( m$ U- r
1/4 杯粟米
' {: M: ?& F$ L5.39.217.761 湯匙牛油
5 n0 P. C. f6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3 杯紅椒粒 n& H6 q4 {3 m' U3 ~# H; w
1/3 杯青椒粒tvb now,tvbnow,bttvb8 I* t2 N) x5 k4 K
1/2 杯番茄粒
; n0 ^2 b5 ~6 b2 C, G8 `公仔箱論壇1/2 杯洋荵粒
& x& I( q) Q" b! C G$ m公仔箱論壇800g 意粉
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
& z7 l$ A. r* x7 s8 S9 Y$ Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- w. k! B, @ G$ P ]
做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
$ i0 e8 r* _! E0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
3 n+ ^# S5 B3 w) {公仔箱論壇(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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