材 料 : 6 隻帶子5.39.217.76. l- G9 i h: T( m+ v) [1 T
6 隻鮮蝦
" @! n- [2 Q5 u7 j( c7 [6 隻青口; a, Z3 B' q( `3 T3 y' a) o) s
6 件魚柳
" i! a5 U9 d6 B2 件蟹肉
" \7 P4 ^0 k5 }5 g' R8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 碗白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `& e9 _/ |9 _3 l( v3 ~
1/4 杯粟米
J B/ x3 x' J; J K# C2 V5.39.217.761 湯匙牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b( z7 `6 {5 k) R, ]1 Q$ ?. K
1/3 杯紅椒粒. u: G' Q4 ]) e' W* F B( a! ]
1/3 杯青椒粒tvb now,tvbnow,bttvb, I" N; |7 V$ _' F) g2 p
1/2 杯番茄粒
' c: } S. Y" j+ S! L5.39.217.761/2 杯洋荵粒
2 d: ~( d' g& R; O9 atvb now,tvbnow,bttvb800g 意粉
$ }: k+ D, O2 A4 j O4 @5.39.217.76, W- M( b3 q5 H/ m
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
: X6 n3 ~7 ~1 M+ L公仔箱論壇4 P4 L' [+ S9 k3 w8 i$ _2 F/ G
做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
$ C: e+ \+ R3 d, Z5 D; J% R(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z( p5 n$ n# F, S% }" ]. q ]' h! j
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
| 