焗海鮮咖哩飯
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9 V6 D" c& g8 o: v+ o公仔箱論壇【材 料】
& l( W3 ?6 Z& ]( W咖哩塊 3～4塊 % P. u) a9 U9 x# T5 L
蛤蜊 適量 5.39.217.768 L( B7 Z, p4 N
花枝 適量
! x; ]( O2 k( g" I& {4 O0 o: u5.39.217.76蝦 5～8隻 : m* i* Q% ^+ d/ D& T
魚片 適量
1 y; [: E+ ]: r' s6 V2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 1/2個
8 E. P( O* v6 X' p馬鈴薯 1小個
# C9 I b) f+ a+ p3 J" Q* H花椰菜 適量 5.39.217.76' B* i3 m; o+ Q# ~: `5 }! z8 P
高湯 少許
) ]4 S) J, W$ v4 |& ^tvb now,tvbnow,bttvb白飯 1.5碗
7 W6 Z- q$ p' V1 p( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司粉 適量
0 J* \6 X4 E+ T1 d【做 法】
& b6 P4 L6 o5 d ^1 F5 s utvb now,tvbnow,bttvb1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
" K' a: @/ b5 a$ X: X) m. C N公仔箱論壇2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 tvb now,tvbnow,bttvb' ?' Z0 ^8 z' c1 @2 n
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 公仔箱論壇. E- y: G/ ]% i! k& x
【備 註】
7 k4 l) d1 O% S$ R, z, Y+ Mtvb now,tvbnow,bttvb如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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