焗海鮮咖哩飯5.39.217.76: _! E- z, v& h9 n% n
) \6 s3 _4 Z: l0 M4 E6 r5.39.217.76【材 料】 5.39.217.762 p/ M0 I0 l5 Z3 o( }( b
咖哩塊 3～4塊
* W8 V* R! I$ H5 [% J公仔箱論壇蛤蜊 適量
$ n6 y/ U% k" e5 R5.39.217.76花枝 適量 tvb now,tvbnow,bttvb$ J- k. e) R, ^8 u" }2 a* K
蝦 5～8隻 8 z) m6 P, S. _: b. @4 M* o
魚片 適量 - t/ L7 k/ J: L% p& C: X
胡蘿蔔 1/2個 % F* M1 y0 @# k* R
馬鈴薯 1小個 + |* ^9 P: K4 B( j/ j, W, ]1 E
花椰菜 適量
& I- W/ ?1 W' ?7 O( ktvb now,tvbnow,bttvb高湯 少許
- J$ ?1 z& z. x8 e; @ ktvb now,tvbnow,bttvb白飯 1.5碗
$ p5 }' w0 @7 U# R% y" M8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司粉 適量
2 i5 M% u6 E b0 A: K: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
! k) h# B! t3 u8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 J Z2 k4 N- }4 b1 Z5 s/ ]$ N6 b V
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 * |/ J* l; N6 d3 s) D/ P4 c
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 5.39.217.762 j7 ` u: n0 p- r9 J
【備 註】
b) j- F+ M' ~7 @9 p2 [* d4 ^公仔箱論壇如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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