焗海鮮咖哩飯
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0 F0 _% ?# j0 Y2 C/ }" B3 O【材 料】
, k- s; Y- r/ {; C& C4 m1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊 3～4塊 tvb now,tvbnow,bttvb0 _( |4 F5 B4 ^6 n
蛤蜊 適量 6 t {/ G. g8 y4 @/ e Q% }9 s& G
花枝 適量 7 |0 R7 |- Q: S
蝦 5～8隻
3 R1 U. H4 d- j6 S魚片 適量
# a, B1 r- \2 N% ]. ?' I5 B( a( b3 |胡蘿蔔 1/2個 5.39.217.76 U% P. i& i; r% ^% m. B
馬鈴薯 1小個 公仔箱論壇$ \* [# W) ^/ d: L& M( d
花椰菜 適量 0 Z, C1 s( {1 ^6 g; E+ j2 J& @- \
高湯 少許
/ _' K4 w0 X. p4 N! C, \ D: F# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1.5碗 ! O1 |* ?7 M- V8 S) \! y
起司粉 適量
4 d0 ~' h3 J1 {% O公仔箱論壇【做 法】
k, ` F/ u( \& {: m3 h- V' V& M1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 4 q# J9 f$ [- K
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A/ |: g+ n. `( }3 q; f S
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 $ R# |& c7 M9 M/ W% x
【備 註】
3 P- `& f4 b+ [8 k% f- U- X公仔箱論壇如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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