[健康資訊] 对付熬夜疲劳 可补充这些水果

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熬夜是个很耗体力的事情，需要补充足够的营养。当然咯，不熬夜是最好的了。5.39.217.763 E  T* B1 ?6 S, r" b" _: G1 p% G
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　　1、适量的苹果(苹果食品)、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。　　2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量(能量食品)。tvb now,tvbnow,bttvb0 @6 p: {7 j8 ^" `/ j* v; l+ V
　　3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素(维生素食品)C，补充体能而且美容(美容食品)。5.39.217.76% O' @& J; ?! `' C: d
　　4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄(葡萄食品)汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。5.39.217.761 e( B3 }6 a$ k& T7 o6 G2 V2 P8 c, L! K9 r
　　5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。8 }( G0 @  y* U) D8 g" i4 J) F
　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手