花生卤猪蹄
% _4 S8 I# c! ], ?+ h7 x* a4 A, j5.39.217.76 材料：/ }6 A0 _4 I& V' T1 o
花生四两、猪蹄一只、水五碗、盐适量。
- y9 U2 o" w$ t; p 做法：5 J; d3 j' v, E% @; g. }2 Z- l
1、将花生洗净，备用。$ U, D7 w% v3 |7 X$ {
2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。
& }9 U1 c# P8 W* U4 l g- d 3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖一小时。
' U5 Q4 J6 t- k8 ^2 w公仔箱論壇 4、最後加入适量的盐即可。0 l* W; O2 L. c8 m' U0 ?! z+ J
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花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以三天吃一次试试看 |
發表於 2010-5-22 09:03 PM
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