这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
7 d; p) B; D2 q6 j3 E: L8 \7 c公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇. N. r; u7 {- S
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u4 w( k5 R* ~+ f, o* c
2. 金华火腿洗净，切薄片；
$ x6 s D5 o" O+ ~9 i- {公仔箱論壇 3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
* a; F5 [, a; u5 {) j5.39.217.76 功效：健脾开胃，强壮身体。: D( v8 k, @9 H$ q. G1 [
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鸡茸玉米5.39.217.76) Y( M* H9 I5 o$ D: T0 S# z1 i0 c
搭出营养好美味
) C' q( ]6 k* J3 ]8 u: H 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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