[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！5.39.217.76& m2 b9 [# o) q4 c/ Y
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X0 C" Y7 R/ V; v+ D5 L3 R4 l
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
) M1 w8 u9 w# O3 J( }! V　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
& W' n: T* B" X; U# ]5.39.217.76　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。1 ]3 e+ p  |1 g6 j$ {- I# Y7 k3 N
　　功效：健脾开胃，强壮身体。! s/ _7 V( d) s& o3 `' _
　　●美食科学堂2 B; ?9 ?9 q: B  J5 k& F  ?% @
　　鸡茸玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W+ ^" T# x! S* h
　　搭出营养好美味
- a  K5 J6 c6 S3 t6 ^: B' y: S7 @: E公仔箱論壇　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。