[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！. z9 U. W7 d* _' y7 p  _9 K% f- e* q
　　做法：
0 t+ i% N4 l* r4 \0 G公仔箱論壇　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；5.39.217.76- p1 N& v/ D  e5 c  H
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
# i# C+ w2 q5 d! V5.39.217.76　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。+ x2 K! F& H& p1 Y4 A
　　功效：健脾开胃，强壮身体。公仔箱論壇: Y' H  W6 F% N9 {
　　●美食科学堂8 b% b% r6 _5 ]. j1 s& Q4 n
　　鸡茸玉米
  P7 M( t8 l( s4 o6 `' u　　搭出营养好美味tvb now,tvbnow,bttvb( g: h' j# z6 v7 E
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。