[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
# }! r, s( X0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：5.39.217.762 p0 m$ }! U4 _% \; ^. ]9 |9 D4 c; C
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
$ ]1 m+ f/ q4 O! X2 ^/ {' l　　2. 金华火腿洗净，切薄片；5.39.217.76- k# a$ v- b6 c8 n1 S- |
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。5.39.217.763 N7 K' g; ]6 a% D7 m
　　功效：健脾开胃，强壮身体。
7 _) T+ f5 E% I; Q% j! i公仔箱論壇　　●美食科学堂
3 s5 W/ j2 S3 {* s$ I公仔箱論壇　　鸡茸玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?6 v7 q' Q. f4 @( T3 T
　　搭出营养好美味
) N, [  s7 ?8 Z: o$ P公仔箱論壇　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。