[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
6 F- w/ ~: Z7 e! [公仔箱論壇　　做法：
8 S% G4 ^/ n; C0 e2 W% `! [5.39.217.76　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
8 r5 D7 M+ s- ^' Y+ g. i0 R# c4 D5.39.217.76　　2. 金华火腿洗净，切薄片；3 f, V( o9 K. U) f# m
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。公仔箱論壇6 ~. n5 }' {( g8 _4 K4 X2 y* F
　　功效：健脾开胃，强壮身体。
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　　鸡茸玉米
6 v) G. g& I  y' Q- e2 y' O　　搭出营养好美味
) ^* B1 Y2 f$ r3 k" L* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。