[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
+ }8 B8 N" Q, m+ h% D) V7 v1 ^3 m. `( S　　做法：
" J* E$ w2 v" o) R' U　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
' }7 g9 o/ }2 p4 B9 Q5 ~* I公仔箱論壇　　2. 金华火腿洗净，切薄片；公仔箱論壇- G" b+ s4 Y' r1 d" E( F
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。公仔箱論壇1 W! C0 G9 ?+ x& h) l# I
　　功效：健脾开胃，强壮身体。
2 H8 m, C& N( q' p" m' }. n: w' E5.39.217.76　　●美食科学堂
1 h2 Y0 l# R1 U+ Z6 I: k) [# Htvb now,tvbnow,bttvb　　鸡茸玉米
2 U3 T' U5 F$ g1 m9 E) x　　搭出营养好美味
) U5 E2 [" y+ d9 l5 u+ u1 D( `5.39.217.76　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。