[美食介紹] 大杏仁水果酸奶沙拉

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大杏仁水果酸奶沙拉

　　原料：美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升" X2 ]4 r3 T' }1 F1 R- T( D9 `
　　调料：蜂蜜适量3 V' E) C* I5 n8 c( L- J
　　1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。
/ S9 l* n% i6 j. U- \　　2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开（避开芒果中间的果核），将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状（要切到接近果皮处，但不要切断），然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。
. R4 R* H+ b( t　　3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。
* N' p) b% j- O# U　　4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中，淋上无糖酸奶即可食用，可以再加入适量蜂蜜调味。
  e- Q- Q- Q8 P; H! O' H. o# v6 x　　小叮咛
) H' G: u) m; o  mtvb now,tvbnow,bttvb　　1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。
- P( _( q2 H( @4 k' ktvb now,tvbnow,bttvb　　2.一人量的话，放二十颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖，但也不要过量食用，每天二十颗左右就很好。