[美食介紹] 大杏仁水果酸奶沙拉

咖啡愛奶茶

大杏仁水果酸奶沙拉

　　原料：美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升0 Q# z$ O6 G" L9 n% c5 D. ]. }) n
　　调料：蜂蜜适量
* R7 K3 F$ r& J% b　　1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。8 c, g8 |/ f  ]9 D# m7 S1 Q
　　2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开（避开芒果中间的果核），将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状（要切到接近果皮处，但不要切断），然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。
' x* e3 ^6 f$ K# y  }　　3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。
% ]5 t9 ?) r5 n7 Z/ c% O% C8 Q, A　　4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中，淋上无糖酸奶即可食用，可以再加入适量蜂蜜调味。公仔箱論壇+ Q- H4 m% ?7 i0 r6 i4 F" a
　　小叮咛公仔箱論壇3 O$ r$ |: R" A% h( G2 I( v1 n, i
　　1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。9 Y" r( T; x* S3 R2 w' Q. b
　　2.一人量的话，放二十颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖，但也不要过量食用，每天二十颗左右就很好。