男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
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7 A0 w" W3 T L/ c" y 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N& V& t7 Q' ~1 \* Q+ u- t% q
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杜绝十大不利因素
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1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
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# e! n8 d. D+ P, W5.39.217.76 2、吸烟酗酒。tvb now,tvbnow,bttvb, l! S& Q8 K5 D- Y5 C, i5 I7 h
# d6 z6 F& i8 A& A, S3 `" ^0 [ 3、早上不排便。
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- W6 r: i+ R" m8 S- l7 ^+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、暴饮暴食。
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, a+ X- J4 ] [( M% C公仔箱論壇 5、不吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y/ K( g1 S& w
( o2 a4 H7 a9 _: l3 wtvb now,tvbnow,bttvb 6、每日喝水太少。
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, |3 f) v$ P Y) ?) [& u 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。- r E. b9 O4 w/ ^2 q
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8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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$ b* v8 P9 E+ A& d 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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1 b2 I0 H7 ^. ?: I; K a2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、滥用药物。tvb now,tvbnow,bttvb1 S" E/ [& A* C2 ~0 i1 p7 p5 i
& Z1 o/ w: o+ u' `, l; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养成良好的饮食习惯
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1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。5.39.217.764 F1 r* J6 U1 d! w4 ^- z! ]
- ~8 O8 {; k, L. Y/ j3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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' M3 @9 @; W" B( Z& V- [1 A) e" K% P公仔箱論壇 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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8 z) j. |: I2 ?: l( D" r" `公仔箱論壇 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
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) M" Y8 t y c; k1 ? r: Utvb now,tvbnow,bttvb 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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