男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。2 _, U m' L; m% l" n
4 e- E0 I; ] I: K* W 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。& r, T" O' f2 w1 j% S- D
4 d. C& W, W% v% U( C5 X# e6 w! \ 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。* d7 N: F+ [7 ^' s
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杜绝十大不利因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S. g' s& f, h! c
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1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
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: ]$ G: v7 b7 E( ]2 E: V0 v8 J 2、吸烟酗酒。
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3 `# k4 v! f H6 J Ktvb now,tvbnow,bttvb 3、早上不排便。
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* C2 Y. {% x; p/ a: V$ g5.39.217.76 4、暴饮暴食。公仔箱論壇" H3 r2 i( x( E! @
. D+ o- u4 ]1 S7 Z# u5.39.217.76 5、不吃早餐。5.39.217.76( x: }/ i8 P& L& {+ E+ A
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6、每日喝水太少。公仔箱論壇. ^+ m6 A/ Z$ t9 u T
& Q: s+ y9 R S$ p 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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7 G: [% _& J4 ~0 h公仔箱論壇 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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1 c* b3 b# t3 i# A公仔箱論壇 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。tvb now,tvbnow,bttvb$ G! _3 _) K+ \* Z7 i* B& i
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10、滥用药物。" L/ d& R$ M3 }! n8 F) w
/ w* ~2 I/ d5 |, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养成良好的饮食习惯
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1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L, d! y9 K+ T: P y: \. k, F( I
/ h! T" f, U' N1 V$ z( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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* W. ^3 N8 }/ Z3 Q& Ltvb now,tvbnow,bttvb 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。; M5 [* U6 @9 d4 ~
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4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。; B. ]+ o: X9 l0 Q7 r
/ ~) g$ o* T( k) {4 Z p$ Y) w 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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