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[健康資訊] 男性健康排毒全攻略

男性排毒的目的不只是养颜,更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快,压力的加大,如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大,我们更应该珍重自己,排出毒素,让自己轻装上阵,以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。7 Q1 K+ f- j! D; U! i
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      健康男人排毒不应依靠于保健品,而应着眼于改善生活方式,树立健康的营养观念,平日注重运动;合理饮食,多饮水,多吃水果蔬菜和杂粮,吸收足够的纤维素,保持大便通畅,保持心情愉快以及充足的睡眠,滥用排毒产品,很可能没病倒排出病来了。tvb now,tvbnow,bttvb/ J9 b" e, L2 q" D- `% a

6 q* K1 |5 f' p8 \7 z" E6 ?3 A. H      让身体好好排毒,就要维护好自身的排毒器官。无论是肝,还是淋巴系统和排泄系统出了问题,都会降低人体的排毒能力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H6 W8 X) @* X; A* A  I
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      杜绝十大不利因素tvb now,tvbnow,bttvb5 j1 ^# P7 V/ H, ^

; i+ u" U( q( n" L% G8 B) |      1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
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6 p5 C* \3 j) v8 i* S% i* w9 [" x9 @+ r5.39.217.76      2、吸烟酗酒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {  B7 o1 i3 n6 [+ m% A- s
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      3、早上不排便。
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0 {7 G8 P1 g0 D. f6 K, T" H& q1 ltvb now,tvbnow,bttvb      4、暴饮暴食。
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: D+ n8 P. g+ W6 @5 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      5、不吃早餐。5.39.217.76$ X. o- v; ]  C
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      6、每日喝水太少。2 B5 [9 t* N) N8 X+ H- x
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      7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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! P% G1 _8 d2 u1 u, u, O      8、不当的油脂(如:色拉油为不稳定油),烹调尽量少用油,即便是好油,倦怠时不吃油炸物,若要吃趁精神好时吃。
  I# F% q9 }# w: u6 l7 D2 e- c; WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u* `+ f' H3 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      9、不生食(完全熟食)亦不利肝。5.39.217.764 X/ B) c$ s+ `; {" P  \

' z1 |+ \% c, o4 x# R( _- W5.39.217.76      10、滥用药物。
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  p: H7 ?$ O0 `tvb now,tvbnow,bttvb      养成良好的饮食习惯公仔箱論壇# ^, i, o* b8 e* d1 x- T. l& V; \

2 {6 S# c* w0 Y4 d6 }( ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      1、每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,增加肠胃的巨大负担。
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  ^; {! g$ L) S& d1 {      2、多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。: {* K* X+ {  h
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      3、在日常饮食中控制盐分的摄入,过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U; s7 C7 E/ l
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      4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂,以帮助消除体内自由基。5.39.217.76! k' Y# e- i0 b& V$ X" C  P

; g$ z) k  y' t. r3 w8 x( W      5、吃东西不要太快,多咀嚼,这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。
谢谢楼主!
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