男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。7 Q1 K+ f- j! D; U! i
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。tvb now,tvbnow,bttvb/ J9 b" e, L2 q" D- `% a
6 q* K1 |5 f' p8 \7 z" E6 ?3 A. H 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H6 W8 X) @* X; A* A I
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杜绝十大不利因素tvb now,tvbnow,bttvb5 j1 ^# P7 V/ H, ^
; i+ u" U( q( n" L% G8 B) | 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
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6 p5 C* \3 j) v8 i* S% i* w9 [" x9 @+ r5.39.217.76 2、吸烟酗酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' { B7 o1 i3 n6 [+ m% A- s
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3、早上不排便。
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0 {7 G8 P1 g0 D. f6 K, T" H& q1 ltvb now,tvbnow,bttvb 4、暴饮暴食。
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: D+ n8 P. g+ W6 @5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、不吃早餐。5.39.217.76$ X. o- v; ] C
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6、每日喝水太少。2 B5 [9 t* N) N8 X+ H- x
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7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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! P% G1 _8 d2 u1 u, u, O 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
I# F% q9 }# w: u6 l7 D2 e- c; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u* `+ f' H3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。5.39.217.764 X/ B) c$ s+ `; {" P \
' z1 |+ \% c, o4 x# R( _- W5.39.217.76 10、滥用药物。
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p: H7 ?$ O0 `tvb now,tvbnow,bttvb 养成良好的饮食习惯公仔箱論壇# ^, i, o* b8 e* d1 x- T. l& V; \
2 {6 S# c* w0 Y4 d6 }( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
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^; {! g$ L) S& d1 { 2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。: {* K* X+ { h
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U; s7 C7 E/ l
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4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。5.39.217.76! k' Y# e- i0 b& V$ X" C P
; g$ z) k y' t. r3 w8 x( W 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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