男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。, h* i+ z9 }* r' B7 x7 n
3 Q; i! b& u% l0 d" f! Y8 y* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @) f N$ H5 k) S2 Y, U: P- D' p
8 A: W0 C4 b* {' p" D8 I 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。7 h% o V2 {: ~% p `8 S7 N
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杜绝十大不利因素
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9 Z* c$ b/ D6 ]9 e2 @8 D 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。tvb now,tvbnow,bttvb6 L" v' U: m$ S5 j$ r
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2、吸烟酗酒。tvb now,tvbnow,bttvb5 c2 {( J9 H2 M! s$ K
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3、早上不排便。
% t5 J8 Q! U& O& o& m, m3 q; e& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 Y. V* ]( K" z' @" p0 s
4、暴饮暴食。+ v! ^6 |7 F1 A* u9 y: H' k
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5、不吃早餐。
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6、每日喝水太少。
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- j7 Y' ?7 x( n4 f: Y5.39.217.76 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w& H H6 C$ |/ u4 B& ~1 }: E% \, [2 [$ a
# ]+ U' J8 O2 m) P; p. m9 b公仔箱論壇 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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) U; m/ |9 Y! e1 n9 S+ {5.39.217.76 10、滥用药物。公仔箱論壇# ?3 d" A6 H0 w) N7 J& {
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养成良好的饮食习惯
) z0 }2 d! \! d1 p3 W9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& O7 p+ Q B0 } p- \+ { 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]# t/ z3 e8 T5 S% A
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2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。公仔箱論壇' G4 u) i1 j0 z6 x
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。4 [! G( H. T/ S2 `
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5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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