男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。, z+ F' B$ y6 Y& N5 U4 X2 |
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。tvb now,tvbnow,bttvb$ L3 z N2 p* T+ a* v9 V$ A
3 x# J( [5 C5 P$ O9 xtvb now,tvbnow,bttvb 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
* C; P1 c& ]" Y: V2 C/ c, i/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z: Z$ k& P3 M' r+ \
杜绝十大不利因素
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k; e) ~' C: G" k4 c( f7 J2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
$ G6 W/ _+ u0 k# M' X9 j/ f' r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 `0 E1 j- S) N" M9 P5 O/ X8 X9 v
2、吸烟酗酒。7 V% q' c P* M6 T& c
: U0 r( F3 ^2 B: g9 W. d! _ 3、早上不排便。
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4、暴饮暴食。
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5、不吃早餐。
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. T9 Z# d* _3 U公仔箱論壇 6、每日喝水太少。. O( ~1 X3 `3 q6 t% \3 _" G
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7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。tvb now,tvbnow,bttvb u; m; b4 ~/ y
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8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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$ l; K7 Z4 [) W. J/ D- Ltvb now,tvbnow,bttvb 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
9 n- c' v6 {! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B) |6 T/ q7 H% r, x: Qtvb now,tvbnow,bttvb 10、滥用药物。* I) n3 Y8 I# y
7 M0 g. ]4 i* {2 a8 u2 Z* U6 q3 V) [ 养成良好的饮食习惯tvb now,tvbnow,bttvb8 @" } H( H' h' J5 ^) ^
@; W0 E3 f( V) F! G5.39.217.76 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
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2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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0 P8 ~! v/ d# W; v7 y$ y. \9 G公仔箱論壇 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
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9 r z Z4 o c7 N% u2 l% y8 v 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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