男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
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让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。5.39.217.76& e; ?" q% A9 M6 f3 K! F/ Y
, |$ c5 X6 Y5 Z- S9 C0 g+ }: r' o9 ztvb now,tvbnow,bttvb 杜绝十大不利因素* f: _3 I1 s2 f" \
$ C! w4 k% c0 N, r; _4 Z 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
; _' b9 [0 g7 z1 Y* I" e- {: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g' O v. X6 E- E5.39.217.76 2、吸烟酗酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v6 Y; |$ ^. d: @. H- e
* n o4 [5 R, |, d" V; j+ b$ }6 l 3、早上不排便。5.39.217.767 L( l7 U' z% l% p, x& J3 s
% R. [+ H5 T: @( F7 ^7 P公仔箱論壇 4、暴饮暴食。
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1 A2 v( g4 t) R0 u# \公仔箱論壇 5、不吃早餐。
4 z- `2 e+ d# R% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I- @- X8 f# X; [) R
6、每日喝水太少。
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% ?) ^, C$ Z( C4 N# ^' n9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。' Z5 w- E& R+ o, G" Z4 i* Q
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9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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3 |7 d: B4 n1 l) e# r! d% ytvb now,tvbnow,bttvb 10、滥用药物。5.39.217.763 h' m; b# w. Q D5 V
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养成良好的饮食习惯tvb now,tvbnow,bttvb$ C5 p& [5 k% A( D3 t- |
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1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。( F5 n- }, G8 y6 R6 }, P$ |4 g
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2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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; b, f9 R2 V/ a- f! p 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E$ ^1 n% [: o
, v1 ?4 I7 d! p! @: A4 U: F3 P( R5.39.217.76 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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