材料：鸡胸肉200克，胡萝卜1根，洋葱半个，香菇8朵，青椒2根，蛋清1个
4 i. n1 K* \9 U, u+ m# J/ F& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调料：酱油，料酒，黑胡椒粉，孜然粉，盐，黑胡椒碎适量，熟芝麻适量tvb now,tvbnow,bttvb! `2 z' Q$ o7 }$ y5 c' r6 z N
做法：5.39.217.762 w1 h8 D* }% V- F8 F; C
1、将鸡胸肉洗净后，沥干水分，切成小块放入碗中，倒入蛋清、料酒、酱油、盐、黑胡椒粉、孜然粉腌制30分钟
+ s2 S* U! C. U$ ^& F) D' V3 J* ktvb now,tvbnow,bttvb2、胡萝卜、洋葱、香菇、青椒洗净后，分别切成相同大小的块
4 v, L0 |4 u; ~! r5.39.217.763、用竹签将材料依次串起来，尽量将鸡肉和蔬菜交替着串，口感和风味更好
7 \# w, [. u3 m" Ttvb now,tvbnow,bttvb4、平底锅中倒少许油烧热后，将串好的鸡肉串放入，小火煎，一边煎一边撒上一些黑胡椒碎tvb now,tvbnow,bttvb0 m7 p T4 o4 x+ m6 A
5、不时翻面，将鸡肉煎至四面均成白色，撒上熟芝麻即可1 g# ?7 K3 [$ R: L1 I
备注：1、除了鸡胸肉，也可用鸡腿肉来制作2、如果可以吃辣，可以在腌鸡肉时放一些辣椒粉，味道更香3、煎的时候撒上黑胡椒碎，可以使味道更加突出，没有也可不加 |
發表於 2010-5-7 10:04 PM
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