4 q3 @1 ^. ?. p# y公仔箱論壇 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
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主材料公仔箱論壇4 i% C- v L) q0 o) L5 k
雞腿肉5隻,高麗菜100g
/ H" c9 x% h1 }5.39.217.76 地瓜100g,平菇50g
1 ^8 w( |( x% x* m8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
* ^( f" ?: |/ J 年糕100g,青辣椒1根
: N7 m) N9 o3 g. R# H% L5.39.217.76 蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙! ?8 G! j6 v5 T3 o k3 b
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油公仔箱論壇, n" X* E7 d% E) e. M
副材料! z k; F8 j" X' ~
調味醬-辣椒醬4大匙
* _/ }# B: {9 f& E5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇3 D: A; c9 {! e% _
蔗糖1大匙,醬油1大匙5.39.217.76$ V1 `" b. @3 |
洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
( | e+ ~8 p; y" O" h& t5.39.217.76 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
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將雞腿肉戲乾淨
4 i; T5 S0 H* A2 t4 c 將雞肉和骨頭分開- t4 f O/ s% P4 o; @1 V
將雞肉的腱(筋)和油去掉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z' Y7 D; F7 W) z
切成一口大小
2 I# c1 K% K) Q, v% U' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並加入清酒,鹽巴,胡椒醃5.39.217.767 z" J/ C0 y0 S9 w
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* B( {5 E& Z! \" H5 j" v FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02調味tvb now,tvbnow,bttvb' h4 L( H3 O' k6 Q9 G( d
將洋葱磨成末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e/ f0 B! { v
加入辣椒醬,辣椒粉
( n4 O; T$ v$ E+ W 砂糖,蔗糖,醬油
8 H5 k5 o, U# a+ D6 ^$ Q. I" V9 Xtvb now,tvbnow,bttvb 洋葱末,麻油做成調味醬公仔箱論壇% c' C; `$ q: x/ J: g
加入01內,醃30分鐘公仔箱論壇& L8 c( k1 y: V8 e& a8 Z5 K* s
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$ x# k, U" x$ d: o5 z# w& J4 C R公仔箱論壇 03
& v& M% v j& c3 H8 D( |8 k 將年糕放入水中泡軟公仔箱論壇& w/ {4 I* Y1 n- U
將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片tvb now,tvbnow,bttvb5 {* q- e0 ^- [; }' a
高麗菜切成一口大小
$ @4 H3 s. ?( S% s N 蔥和辣椒切段
0 G) K$ D- V( n9 A9 J, k* s 平菇切掉根部部份
$ \1 C- o2 |. g4 X1 ^ h) D1 _tvb now,tvbnow,bttvb 撕成適當的厚度
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O( Q; C) x6 m7 D+ { @
04烤肉- }4 X+ }3 E3 c8 j3 V
在熱鍋內倒入葡萄籽油5.39.217.76- F+ V, @* A; d# D
將醃過的雞肉
7 S" P6 d& e# V( D9 Q/ _% A7 u: Z$ i5.39.217.76 年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜公仔箱論壇7 j/ s6 F' h5 s6 m( r$ v
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後公仔箱論壇; T" k$ l! {( ]' v* ~$ p
放入蔥和平菇下去炒後關火
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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