; }# k& z9 L8 k0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal " }* ?) g% h' Q1 r2 z
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' s% T {8 t' }+ ?7 q# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
0 T4 q+ F3 l- h. J. d 雞腿肉5隻,高麗菜100g
1 b9 u+ N) ]# S5 f 地瓜100g,平菇50g
; V& H# ^) t8 u7 \; B; o/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1/2個,紅蘿蔔50g公仔箱論壇" e: F6 E: A5 T# M! {0 Z/ h" I
年糕100g,青辣椒1根tvb now,tvbnow,bttvb1 P3 L/ Y0 Y- K
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙
- @$ H }, |: I/ R# R 鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油tvb now,tvbnow,bttvb' W& U0 U$ A0 s/ b( V$ q* G
副材料
8 {% z( z4 ^2 h) J: atvb now,tvbnow,bttvb 調味醬-辣椒醬4大匙tvb now,tvbnow,bttvb" x& E+ V+ I" R6 e N# O0 B
辣椒粉2大匙,砂糖1大匙
. Q9 f' H# E) @5 d4 \5 O5.39.217.76 蔗糖1大匙,醬油1大匙5.39.217.76' N, s- z8 o0 }+ ~
洋葱1/2個,蒜末1/2大匙5.39.217.764 V; J- A* B& O" m1 V/ v6 ]7 F h( j
薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
* D! c) O; W& N% d4 g- D. N# j # @# z0 ?) ~' ]; g
! P2 e4 T( `0 m. q5 d. Ztvb now,tvbnow,bttvb 01
( u/ m5 u B' J7 H5.39.217.76 將雞腿肉戲乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t8 q1 `+ c3 t- p6 \2 @
將雞肉和骨頭分開+ l. M; A) c9 S
將雞肉的腱(筋)和油去掉
# t& y" t: v# ]1 B+ e公仔箱論壇 切成一口大小+ G; n- z* k) x* h* c
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃tvb now,tvbnow,bttvb$ u4 A+ [" w) A& \1 U
9 r9 q4 v2 P2 a+ `* S 5.39.217.76* b( f8 t$ Y6 }) ]3 V/ m
02調味
9 V2 f8 _! s( s. Ktvb now,tvbnow,bttvb 將洋葱磨成末
& ~. u' E+ a& s7 W5 T' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加入辣椒醬,辣椒粉公仔箱論壇9 r, _2 n+ t- @( i! N1 r
砂糖,蔗糖,醬油
8 s8 N0 l0 a# a% L 洋葱末,麻油做成調味醬
' }4 Q+ I8 N. T, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加入01內,醃30分鐘
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5 y: |7 ~6 ?/ B3 |- u0 t8 q) c& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u0 S- X' n; A* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03
: @1 F4 N/ G, j# a0 q& e5.39.217.76 將年糕放入水中泡軟
5 Y: |# h8 \) w! i& E 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片
, o* k h" O+ ^. N$ n 高麗菜切成一口大小
0 C2 w6 A, K3 H+ D% D: j7 |公仔箱論壇 蔥和辣椒切段
( y* u$ p; X8 P公仔箱論壇 平菇切掉根部部份公仔箱論壇; f% V0 t) o% g8 y! e
撕成適當的厚度
9 ]6 e# D9 |; l5 d! @6 d' P7 d! f tvb now,tvbnow,bttvb0 {& n1 \! g8 `" d" S4 ^6 {9 y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r% p* _! J* Q7 Q/ Z3 ~
04烤肉
2 A3 z9 a+ m) s. i& j& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在熱鍋內倒入葡萄籽油tvb now,tvbnow,bttvb; {6 U2 P2 L7 M' D* m
將醃過的雞肉
# U8 K9 D3 {0 m* f. U 年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜
/ v, v% `3 r" {5 ^5.39.217.76 辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T+ k9 J- Y5 O# {; ?9 \- I
放入蔥和平菇下去炒後關火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D! _* l1 g$ M& H/ u p5 Z! ?* K
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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