- {6 r# N4 U7 O7 K/ g5 B% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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/ D3 s8 l+ D0 b+ J# `tvb now,tvbnow,bttvb 材料$ l- ~ ?- P4 }5 }
主材料
4 P" ]8 H% r. ?" U9 ?+ i, u公仔箱論壇 雞腿肉6隻,醬油2大匙
+ l) k, L4 A5 _3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖1大匙,蔗糖1大匙; U! {) i; ?) J* X) P& ?
米酒2大匙
5 h# _& N) E% k, U+ ^4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡椒少許,橄欖油適當公仔箱論壇8 @3 T. n+ L9 ~/ f
副材料
) P% z# ~% M' T" j4 b- _公仔箱論壇 調味料-辣椒粉3大匙
* V4 J# L; [( p1 a1 \公仔箱論壇 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
( O. k" N0 J+ q( R @& O% I% X! z 洋葱1/4個蒜3個
! a& v; s- r' itvb now,tvbnow,bttvb 蔥1/2根,醬油2大匙
0 D& Q9 d5 }# y/ C9 ?1 } 芥末1小匙,麻油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |1 n3 Y% C* l6 ]/ v$ B, _7 ?
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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6 h# K8 {/ t9 ~4 p2 n: P公仔箱論壇 將雞腿洗乾淨
! X3 t; }: S1 m( G; D& ptvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿肉和骨頭分開公仔箱論壇& u7 w0 ^' _! G5 Y
將雞肉的腱(筋)和油去掉* b- U" C# N: H C( e% ^
並切成一口大小# N- [) i$ Q# M% C& k# Z
0 ^& a) B4 A4 X5 G7 v) |0 {+ c" x FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; {, G/ ]4 {" k1 G, |
02醃肉15.39.217.76; @8 A6 L" M9 e" F P+ P
將切好的雞腿肉放進
* q. \9 w; m& T, i! f) V 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q& [& u- n) @) l
調味料內醃30分鐘
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 公仔箱論壇4 P' q' @9 g9 ^' C) ?) m( o& H
03調味料
7 X( J& f; x6 `0 p% \公仔箱論壇 將副材料放入果汁機中
! H" K" Z, z4 j P7 \* t# V- h 絞碎後做成辣調味醬0 V6 G" e1 A" c
) |0 W/ r/ J. m+ B4 e& m2 E" t公仔箱論壇
- d6 V7 p) K4 z# S/ _ 04烤1
. X: M$ g7 D1 O1 l0 [ 在平底鍋上放入02醃肉公仔箱論壇) Y1 G8 j- q4 T X
用大火煮熟後將火調小
0 K9 g6 y' V# |/ c9 u. Ttvb now,tvbnow,bttvb 大致煮熟後關火公仔箱論壇6 r4 _" F! M- }
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05醃肉2tvb now,tvbnow,bttvb+ V4 k. c5 Q5 a1 i) L, d" l4 y
將04放進03的
$ P9 E' r& U8 Y. g# j1 C( H; x 辣調味醬中醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x5 A9 P' H1 w* F, T+ w; v
- L: A$ {% r* [/ f+ y 公仔箱論壇6 q2 R: r+ t+ K% m4 t; f1 v
06烤2
f' [: W# M! D5 U 在熱鍋上倒適當的橄欖油4 K+ t. p: k/ O
並烤到不讓調味料烤乾的程度
4 ^- v, Z# K l! F) P9 {/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 或是放在烤架5.39.217.767 N7 N" q: S4 u; F. o& _% V" D
烤箱內烤也可以0 w9 D: }/ [8 p3 C
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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