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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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$ X J8 A" f7 j( r 材料
5 X+ f1 K, _ @3 e公仔箱論壇 主材料
- P+ }! }; d$ F, [8 F A, b) j/ ttvb now,tvbnow,bttvb 雞腿肉6隻,醬油2大匙) ^7 e: V9 U1 m2 m0 t5 B# A* M
砂糖1大匙,蔗糖1大匙: V" {! h6 ]7 H% g
米酒2大匙
* M( r9 @# l& |公仔箱論壇 胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h+ H8 \4 [1 N& Y. f
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h+ b) d0 e A# ?
調味料-辣椒粉3大匙tvb now,tvbnow,bttvb U& |* P* g' `2 }# W; j6 |* N
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
5 b K8 T" A' e$ S3 P公仔箱論壇 洋葱1/4個蒜3個5.39.217.76' Y( C/ Z$ Y* C r9 b; ^! r+ a
蔥1/2根,醬油2大匙
% V$ t& m1 T9 V( m5.39.217.76 芥末1小匙,麻油1小匙
& Y1 M( ~" s7 i5 `5.39.217.76 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
/ g* P$ S) Q5 _6 ], Q: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76) O* `. u. O' y1 d3 y
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01公仔箱論壇2 c$ V9 N2 m, x" Z* F$ m& }9 v
將雞腿洗乾淨
# V! S' ~6 ^0 @7 e 將雞腿肉和骨頭分開tvb now,tvbnow,bttvb0 T7 s1 H( n" D) [/ x3 f! G
將雞肉的腱(筋)和油去掉5.39.217.768 w0 _; W7 J, G; P0 a+ V
並切成一口大小
' l" t, t6 s; s! [" ~+ X1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.769 i' [; _2 h# s( c- N2 X" [; _
9 }/ h, P& b6 x8 Btvb now,tvbnow,bttvb 02醃肉1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?0 m; y. _2 G' }1 n& }' @
將切好的雞腿肉放進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y. |) Z" p: `4 K) I
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒4 p; I5 [4 v; R0 w- |" i) b
調味料內醃30分鐘
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3 s; E) H0 m5 d! h3 k0 R, ^7 l. K公仔箱論壇 03調味料2 M3 _6 X' L( b, Z; E
將副材料放入果汁機中
. o0 h, N8 Y9 K. z& ^. B+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 絞碎後做成辣調味醬
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, U# c$ A, y: f' {7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤1公仔箱論壇+ r: u/ a$ ^* ^; M; J4 D6 k* {1 e
在平底鍋上放入02醃肉; o. m$ m% Y d% \/ o
用大火煮熟後將火調小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P# v3 T: t4 d! p
大致煮熟後關火
0 M; X+ y0 U; J6 n' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.764 i$ Z! C% w- d' d! r. I! x
1 \; g% d8 k& A# r( K7 _5 f$ Q0 I 05醃肉2
* L* _7 } _/ \# i5 u7 I0 k8 K8 ]公仔箱論壇 將04放進03的
& j3 o) E2 R# ]+ R2 _5.39.217.76 辣調味醬中醃30分鐘
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06烤2
* [' |- K7 A7 t$ G" s0 ~1 I公仔箱論壇 在熱鍋上倒適當的橄欖油
. k8 A4 q# C" x; m3 `/ D, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並烤到不讓調味料烤乾的程度0 z _) {* \0 L# O# D% u: a( w: T/ T
或是放在烤架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E2 A; K0 T! q: J o7 z
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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