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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
4 U- P, Z5 \! ~3 `+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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主材料5.39.217.761 G) m B+ e1 Q0 `" Y" L5 i m% b
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個5.39.217.76( B2 p- E9 A5 |& s8 M$ N, S3 ~. ]
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
. u# g' `. n5 B. a! J2 x2 W7 V7 ~ [公仔箱論壇 芝麻葉2張,蔥1/2根
' h( O, |% y- B0 ]7 |& z) W, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
# Y H6 h5 |3 E4 v1 l2 g, L 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙5.39.217.769 @7 R0 S3 v5 S9 T! i* h, E
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
* o$ z# a" ^% V+ s& D7 ]8 i. wtvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙; @5 Z/ ]4 G% C- o& a% k- G
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01.準備魷魚
( A9 l( h/ v4 o8 @7 x h2 P! wtvb now,tvbnow,bttvb 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
/ z7 Z, s! ]4 J) D2 E 切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜
/ d" }' r4 v- G9 U* s7 G 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `- u; z4 [$ d0 R0 K0 H8 h6 \
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q6 g h, H" H' G- M; Q7 A2 q* f
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/ q: @" V( M( V* q7 u2 N5.39.217.76 03.煮熟9 W7 `; ]5 K9 U+ v k
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
, f, d: c. X2 ^/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
4 K: p0 t/ G7 l$ Q7 t公仔箱論壇 再放入小年糕和魷魚一起煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O4 j/ T. \+ k
公仔箱論壇. o( ~; ~9 a! a+ N* u( P/ V" C
: C/ ]( }* L7 Z0 I- X: s! K0 {2 f公仔箱論壇 04.放入蔬菜
( _+ w+ S+ D. n 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
8 k. L- Y- k7 `: `2 n( s 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 / s2 ~+ C; W8 q* W# W$ |1 n- x
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" B% E! v; M; r9 P公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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