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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal " U# d$ y+ B7 I( G8 ~* N2 L
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" w' I! R6 K" O% ] 主材料
: _* S4 J( p' d0 A5 a3 d7 atvb now,tvbnow,bttvb 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
7 c) @3 N0 w# ?+ O3 w5.39.217.76 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個9 d! O' I( W" m$ w* u, g
芝麻葉2張,蔥1/2根tvb now,tvbnow,bttvb6 P. \& |' r! l0 q9 u# l) U+ ~+ Z/ m2 y
副材料
& B: A, B+ p' C) n; Btvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙$ }4 y0 W. V; G# B' V( j: N
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙) _3 s& a5 B* @5 y- R8 @: x
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙5.39.217.76 D3 T* R @& @! [9 q
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01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb% w* w$ P ~1 j/ A, g0 y* w: I; P
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
5 I" W' n- M0 `+ _/ Y1 i$ L! X公仔箱論壇 切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜
& V4 v/ v' T. c8 g公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q: Q3 F/ Q4 o3 `$ B
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 tvb now,tvbnow,bttvb# s' `/ \' y) m: e$ ]' _* e, R: m
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K! ^. u& S% r- T5 K8 G
03.煮熟
- n( y6 N+ }' M6 S$ [, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
r! i: ]/ v# X" @# y9 ]$ j5 i 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
% n+ a, x$ e; C6 u, N# @' jtvb now,tvbnow,bttvb 再放入小年糕和魷魚一起煮5.39.217.76, o8 \* d! |. T2 }( k, [8 `
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04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb; t+ A4 x) y% l
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮$ [" e. |- h8 H( {5 B
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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