U6 y# E2 w" \+ x- D) p; E! A7 O 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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; C# A: j. D) N# B公仔箱論壇 5.39.217.76! k# v; e6 @! w+ p# r4 G
主材料公仔箱論壇$ l3 p9 H% W( K7 n1 r
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個公仔箱論壇/ T! t; h- K0 A6 P' V
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個& i$ i, t! s& T
芝麻葉2張,蔥1/2根
7 `* _% C# O L 副材料
" F: ^* [0 N9 i公仔箱論壇 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
- m# f# A9 C& {0 ttvb now,tvbnow,bttvb 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
% \+ F- C& n6 E/ Q& ~1 d 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H" n: T1 u, Z5 {) n% o
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% z o, Q# I( `9 V; W6 P 01.準備魷魚
# _! S5 W4 Q8 a/ [4 W& U( |公仔箱論壇 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
( ~7 k, \$ @' Z' m; { 切成1cm寬度的圓型 8 b8 V0 }$ C1 t, Q
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02.切蔬菜
. X3 E* y, B* m3 b S1 J' A公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲( u' G' W; K( j: |7 R
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 5.39.217.76- Y) s( {9 E& k+ _- d
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03.煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D* m5 Z8 w2 {# j, b$ f- M/ \
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j2 Q8 g# w3 T4 n8 e: V% X
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
r' ]/ h3 c2 l( A- D5.39.217.76 再放入小年糕和魷魚一起煮
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' M2 q- F- Y s- n3 g& }tvb now,tvbnow,bttvb 04.放入蔬菜
$ G; Z5 Y8 s* J公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮5.39.217.76' ^7 U7 \. N* I7 d0 Q* k) y
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 % Z1 B( v7 k: M. d2 H: `5 g
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) N* s' H, |& s/ ?% Y2 D- n m 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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