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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal tvb now,tvbnow,bttvb, }5 ?% _- r1 e7 F c: i1 f
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主材料公仔箱論壇, k+ m6 p" r9 N# I' }3 w, o7 F! D0 Y
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
! l% V, l* |8 C. v6 {* J1 n6 c2 `* |tvb now,tvbnow,bttvb 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
* T. }8 q( l2 O0 K4 Y( A% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻葉2張,蔥1/2根公仔箱論壇" S7 H+ M3 V' x$ `9 d
副材料: o% r' A9 }' N6 @
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M7 C( E) O& l7 m$ J7 k
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- s4 v- u3 t: a2 f7 f: h
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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, c; f/ U" e" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚3 \: ^7 G+ O$ q$ P0 }7 z0 [* q
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇; B9 n% R$ q$ F" W1 a, d& h5 _
切成1cm寬度的圓型
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6 s2 z; t, F' N" G( D% p5.39.217.76 02.切蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k: ?' D3 _: w
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
: r9 |* {4 C9 _7 N/ Q7 }8 B: p$ R公仔箱論壇 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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03.煮熟
& }* l Z% d# h" l' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
2 h6 G7 h! Y4 J$ @: n1 a4 R2 Jtvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸公仔箱論壇: W! E8 @- C: N) i. t3 x. R
再放入小年糕和魷魚一起煮公仔箱論壇. L4 I }* l' K) P) b( Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m& g! m; U I1 l
! f0 r+ r( {+ t' k: n% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.放入蔬菜$ u) \5 Q# K z5 ^
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y! L/ d( B0 l! V
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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