q( f' l( R6 x- d) V( G Z+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
' ^/ Q% f1 H+ ^. m2 Q5 o( ?tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76: O0 i. Z6 \* I7 D7 U$ B
# a4 [+ F1 J8 I& Etvb now,tvbnow,bttvb 主材料
8 r+ r" K) z8 T5.39.217.76 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個5.39.217.76, b2 s9 Z$ T: s2 B% P, V' k
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個tvb now,tvbnow,bttvb {" d$ c) \6 g( g1 b( N
芝麻葉2張,蔥1/2根
" ^ u' O% F C% _$ }" }3 x 副材料
0 [$ v) ~: a! ^2 _, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
5 H; p- V. \4 ~公仔箱論壇 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
$ G9 Q7 B3 z. c0 {# Q ` 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r( S% u) U% `& }6 N3 N
- |, O# k* P pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 M' b/ o& J) ^) G$ c8 l5 d! G; v( O5.39.217.76 01.準備魷魚公仔箱論壇' W* u% {# S, R* V' a `: z
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
/ y2 U& n/ x) c4 `+ ^; s9 T 切成1cm寬度的圓型
$ ^% b8 p2 q% h6 r3 j2 Z' ~2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u9 \' S s3 U6 X
02.切蔬菜8 I5 W0 v, }* C+ ?4 a1 k! Y
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲2 i" p! j1 Z5 m% Z
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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4 y7 [. b$ R+ `公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. o& T& |' r0 E
03.煮熟公仔箱論壇; _$ r5 m( y4 b* k
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
1 D6 [1 X; N0 z$ X. M! n G) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸公仔箱論壇2 o3 C) q" W; y/ w2 R ]1 Z R, X
再放入小年糕和魷魚一起煮
' N- B* b6 |$ H+ v0 K' e5 w F! t4 o' k公仔箱論壇 5.39.217.766 ^; K0 T* q; T$ J0 G: ^
" Z2 \7 u! s A n( e1 t公仔箱論壇 04.放入蔬菜
1 a6 I# w& R+ N" G& P7 O" d5 n& m公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
" {0 q2 u _8 a" L' X) c 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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( }0 n% p+ c9 m! ]' i8 E2 b& }+ ?5.39.217.76 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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