0 e6 G+ X' H' D& n6 Q( \公仔箱論壇 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal ; v; E) h2 {) G' _: k$ R5 B% d
: U$ B1 E8 ]# D1 \9 E+ M( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o8 Y! ]& ^8 ^2 f/ u
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
/ ~* T. E# h9 i ? M n) L) C 芝麻葉2張,蔥1/2根
* h S& e" R" Z, |: @" W* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料tvb now,tvbnow,bttvb# P6 f: b4 \0 {9 [: |- l- r7 h
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
6 L' D: r, ~/ S' W4 l公仔箱論壇 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
, q- H6 k3 o P* N3 V/ e) Y. Ztvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙5.39.217.763 D( h' Z8 `" W2 o* R- c
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01.準備魷魚5 e# d$ ] V3 y6 b0 u7 \1 O
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分" C% k% o! m2 N, O9 V
切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜1 R7 l& M2 m4 A
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
f; \2 _0 T X2 a3 T* r* Ftvb now,tvbnow,bttvb 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 5.39.217.76( V, F- Z! m2 c7 e) W
5.39.217.761 ]: M& ]+ }0 q& r& |
1 G6 i G* b' J/ O% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.煮熟$ `" Y/ c* v. J0 L' o$ c2 p- R
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
8 `8 ?- C# z& y) `. ~: d公仔箱論壇 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
' w- S# v: m- Z# m2 t3 J公仔箱論壇 再放入小年糕和魷魚一起煮
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" C# L$ m5 [# }# m) Q' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb" r$ J2 G7 \/ }8 @/ g
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮5.39.217.76: C# A% ?# V/ N$ p: n
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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! u3 }! {5 P5 @0 g- Y( M! |$ }tvb now,tvbnow,bttvb
) z1 a, q( \# u3 ?: l# v; K: _/ [ 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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