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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W' Y/ C1 o4 a1 w5 a
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主材料
( k/ z6 x/ U9 M; ?" Z 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個& s. ]1 b0 n& |5 I& W
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個公仔箱論壇. ?- d! I% M; t0 J9 ^
芝麻葉2張,蔥1/2根# P2 f' J w2 y2 }# M8 E C
副材料5.39.217.760 G0 J/ L8 ?1 R' H
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( ~/ ?! P8 f" m _
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇8 o* l# X6 H+ I. r4 x- S t/ @3 Z8 N
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙; B! a2 x' f. s% d4 y& M
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01.準備魷魚
. R$ L' L5 `1 |2 k3 i4 T, v9 R 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
( [) F5 Y# s/ t$ M7 O9 P( M7 K* s 切成1cm寬度的圓型
$ T4 K e( z: ?1 z! u! m6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S! l$ b6 m& u7 T9 H/ M: `) f. f5.39.217.76 02.切蔬菜
8 R3 \- ?/ S& x- g) I% ]8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
0 L/ W& a& n) w0 L# u- P5.39.217.76 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 & R, T% }4 I; G8 Z* n
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03.煮熟5.39.217.760 s0 V# C% l& \2 g1 p7 r8 l6 a
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
. R; h6 I4 f: e, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
- m) ^0 Z# J9 @/ i5.39.217.76 再放入小年糕和魷魚一起煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `, u4 E8 [+ u' H
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+ w. i! I0 d5 A9 {+ H) S公仔箱論壇 04.放入蔬菜
) Z) t) V' L( m0 \' G! ? 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
2 T: l g& o1 X, k" Z 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
; h/ c( h$ j. ^) `" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. ]" c; A+ }) r; y2 I: l0 {1 Z公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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