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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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l, T8 b: q8 N* j/ j( p: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]- r1 \& q& ?
主材料- n; z: E K. L
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
: v( V5 g! h1 E. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
" T% ?" I. {5 ]9 V5 U5 _ 芝麻葉2張,蔥1/2根2 f% j3 ]9 ?& x
副材料
0 W6 O( V9 z& b# s! N( Q公仔箱論壇 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |; L5 ?2 C" C% L
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
2 }0 p2 t9 O# h( w0 S# o) a: E9 rtvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙tvb now,tvbnow,bttvb( q; Y( B, A7 h- t- {2 v9 \
5.39.217.764 B9 k) [) | y% a" p, y
! w! l( K) X% O 01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb6 ?6 e' W P& ?- E# {5 ~' [
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
; I) t& E2 T/ V2 \tvb now,tvbnow,bttvb 切成1cm寬度的圓型 5.39.217.76/ E+ K. L1 ?! K |1 `
; S% x5 u1 d( U8 h4 A# u. H5.39.217.76 02.切蔬菜% R: n: p. C6 p
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
$ z) v. E5 o2 R$ v; } 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 5 P+ b, G, K" y/ y) _" C- z
i9 T+ U1 {; a( u3 D' Y# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?( N+ n4 `" @6 `+ ^9 t
03.煮熟
) \, E$ l h9 y' C) [6 T: @ ^ 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉" ?( W( `! A6 a+ Z
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸0 W) K- S1 ?4 F/ }0 \
再放入小年糕和魷魚一起煮! z, {( M' ^ y Q
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' R$ G6 I/ Y2 V% V2 N3 W 04.放入蔬菜
p' j& K& x2 _; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮" E* u3 Y* h# K, ^
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b( C$ {, [9 z9 q
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2 E3 |( R* _( r. u I) `公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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