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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B" j/ O* }. P
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. I. L* s2 D: Q' }; w$ t5.39.217.76 主材料
( u/ _* P9 h+ _. a" Y9 {公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s& F: k6 w$ [
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
& j8 v6 C% X' o1 R/ `5.39.217.76 芝麻葉2張,蔥1/2根
+ K1 i) I& F5 S 副材料3 p* ?5 ~+ Q* t5 X6 G3 g. R# m
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙5.39.217.76, ?* p0 k% o4 w. {
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 a/ F) O4 Y$ D0 f4 u' W
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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4 Q% V8 K/ j. `公仔箱論壇 01.準備魷魚
' f: Q: z+ p9 @! d& M. m5.39.217.76 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
/ n0 Y/ s' T0 ?/ l4 E% a, qtvb now,tvbnow,bttvb 切成1cm寬度的圓型 公仔箱論壇9 G$ @ S. m! |9 F
' i* |) h# q9 O9 c# V5.39.217.76 02.切蔬菜
: K' P* ^1 q+ _4 t' G公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
* k1 U* p; c. Y7 H, V1 wtvb now,tvbnow,bttvb 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 tvb now,tvbnow,bttvb" a8 }! f5 R3 L. x3 E6 V
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03.煮熟( J3 u0 T( Q9 t7 {3 f3 Q4 y
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉+ n# o) z5 V# C# E( { G
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
1 u; O7 [ p- i7 N. K1 G公仔箱論壇 再放入小年糕和魷魚一起煮5.39.217.767 _& A- f0 r; A2 F9 v
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04.放入蔬菜* i1 R# X7 A) @, }9 n- g x
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮5.39.217.76 n: j, D: C, ^8 n9 _* Z
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 5.39.217.76/ y6 I; G w% n1 M; s7 s1 k) [: @+ c' Z
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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