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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料公仔箱論壇1 j0 @+ K: h4 A) w6 C! j
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
3 {6 d, d, K$ g/ }: Z4 F5 a公仔箱論壇 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個5.39.217.76& M6 z8 S: ?2 `
芝麻葉2張,蔥1/2根
2 F; R( D. k3 n1 o7 a8 h g' g& Y 副材料7 B- J8 \" G' a0 ]+ t6 f: j
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
# ? m: F9 q0 M5.39.217.76 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z, ]3 a2 T9 U+ f" ~: b7 f
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A3 C" X( w) H; ?8 G
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分5.39.217.764 u; `& k/ P, n( e; S" X4 W
切成1cm寬度的圓型
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$ x- E- X9 k% `7 b2 I7 K/ r公仔箱論壇 02.切蔬菜
1 Q- H7 ~+ P8 b% p6 V 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
& y& H3 k+ f$ X/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s O% N0 E' a4 p* D I- N! m# x
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# A, I: O( o* Y8 c- a+ A 03.煮熟
! g- P" L" J$ y6 x0 p公仔箱論壇 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C. b- ]! g" X8 O8 ?) h- B
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸7 P$ w" u' ?3 X3 A5 w* l
再放入小年糕和魷魚一起煮公仔箱論壇' `! R6 B }' A, y7 K' X
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( V$ t' l* \% S2 F3 J7 r% D, A) Y 04.放入蔬菜
r' {8 M9 l5 P# t& f! G5 u, W" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
- B w4 F; n0 O2 Q# Y* B; { W 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 公仔箱論壇/ g. [: P3 d& I1 Y+ S, p: [: {
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0 Z7 F/ n( ~( J1 T- n) K; \6 }$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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