[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
5 Y$ G% K" I& t9 S5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。tvb now,tvbnow,bttvb& `- \6 b0 ^% s9 `
　　用料：5 W! g3 g0 A- j4 c& I% Q6 A/ E: }
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
. O$ i" Z2 D4 D# u! z5.39.217.76　　做法：& Z- {! U' U8 _7 z. t( }
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
2 S7 j2 V9 W; l. r! Y) i$ ttvb now,tvbnow,bttvb　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
9 \# c  A! T4 h1 P' m9 x2 J　　小贴士：公仔箱論壇" F8 }' }4 ?% Z! T. F. M5 a7 N
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。" W' B  |, I9 x  Y8 f) N( r
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。