[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
* E; Z7 |% P  e! Ctvb now,tvbnow,bttvb　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
0 a- x- t$ s9 s$ f$ W: g　　用料：
( i9 x) o: p6 H0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 " O/ r' O- n3 q( }$ f
　　做法：6 z% b! Z2 R( y- i" n
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l) b/ \' J7 b3 ]
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J# I0 {( V( k* \4 q5 z
　　小贴士：. q0 Y5 T* A" I* R8 r
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。tvb now,tvbnow,bttvb) Y# L) p* j, u( j! L9 ~
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。