[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
- N8 \5 A- a. E+ Z/ S5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。公仔箱論壇+ v/ ~! ?. B! N; r) m
　　用料：公仔箱論壇* W( L5 U( K5 |" s7 j/ k) R( X
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
9 J9 ?# l) I8 L, G1 e, g5.39.217.76　　做法：) U& l. y/ @5 U* U3 K* `
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
9 M$ C5 c  \; H+ J7 Ctvb now,tvbnow,bttvb　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
* F3 W! _% ^$ g0 j公仔箱論壇　　小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb9 k9 T/ B; `; k/ q" p; G: O; {
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
3 E5 g# ~* F* W" R; P4 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。