[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：4 [7 G: B  O  W% p, R: n% }
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q+ t/ a2 `& b5 p$ }% }1 J& u
　　用料：$ f7 q0 h  i- S
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 公仔箱論壇" H4 m2 o! m' g" g% P  A
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w4 Y1 S8 |4 e0 Y
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
: L! c$ z4 Z& c: P( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb% I7 p0 t1 `. N! B+ W
　　小贴士：  u  j  u% z8 V
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
) A* Z+ q$ |& c: Y+ v! b' E公仔箱論壇　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。