[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
$ F& E1 s; `# I2 v公仔箱論壇　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M8 {% {* K. u! F
　　用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r$ \* E% h1 i# A* \
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 # A! p8 U( ^! x9 o
　　做法：
: A, l( l) O( R& E' q4 otvb now,tvbnow,bttvb　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。) P* C: J3 b6 r, f" ~. S
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
- F9 F# g" L7 g4 W2 k　　小贴士：! U3 Y$ h! c& e) D9 L
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。tvb now,tvbnow,bttvb- m  \& w) e! e0 W" {" \5 U5 n! V
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。