材料：
* {- ~& o: m* O8 r# y公仔箱論壇黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
9 I8 k/ U4 H3 v. ]6 B, V: X牛奶）2大匙 " _3 F1 L7 ^5 m. E" x( T
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T9 N* y" I: v- f! C( V; f$ f
1、将红薯洗净蒸熟 . k7 F: t* L/ m) q# d# m+ w+ y
2、将蒸
. e `. F, X# a1 o, a公仔箱論壇熟的红薯去皮摁成泥
3 e6 K9 A+ ?2 r; x0 wtvb now,tvbnow,bttvb3、加入鲜奶油拌匀
+ K7 Z" a0 D% b |4 {公仔箱論壇4、将红薯泥放
' m, B. b+ t" r2 B7 E, O5 y: D2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
& ]# e7 q( Q9 s: B5 [5.39.217.765、将酸奶
8 j0 M1 g# }) m* b2 k6 Q' p淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜 i' J; I- E7 e6 ?- ?+ \2 ~' G9 o
点都好 5.39.217.766 N+ [+ X( C$ t% q% a
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
) G" ^/ L/ w2 B2 F# I； tvb now,tvbnow,bttvb: w7 a/ B) i3 s. A2 g8 [% e
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇* e& V$ d+ X' `( S z E# ?' ]
乳酸菌能减少! F6 w/ L! D6 U b% V; a* o# ~
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
0 l5 d9 b0 ^: B. ^! l2 S: {酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
$ l$ Z. t' _) z" Y: X1 Y+ b，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D, Y K" |$ m# B
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" Z1 `" Y2 k
宜高血脂的人饮用
" t, x" d3 v4 w8 p) G2 F# Mtvb now,tvbnow,bttvb红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?' D: f# X* {# ^3 W0 N+ Z
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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