材料： tvb now,tvbnow,bttvb- [: N" L9 W) `( D' \
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜公仔箱論壇 {" [4 ]' g9 T8 x/ x& [9 P2 T
牛奶）2大匙
/ x# L9 X; C4 J0 \. N& T- z做法：
+ H# @/ P! i5 \8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将红薯洗净蒸熟
! ]+ X" {* h7 S, ?6 ]: { E$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸公仔箱論壇1 R% A8 e* w `
熟的红薯去皮摁成泥
, _5 R6 C7 z: a6 z0 U公仔箱論壇3、加入鲜奶油拌匀
9 a0 Z' F' U/ S6 | O) }' p2 z4、将红薯泥放
1 l* Z Y G, v7 h入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） tvb now,tvbnow,bttvb% P3 [) G2 M5 h( ]8 W" f
5、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb$ U% U/ m3 j9 l# j
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R. _! r+ _- C8 Q
点都好
2 r8 S$ e8 x* g8 i. b5.39.217.76酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
9 ~: \3 r7 ?2 m* S; n4 G0 S乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G9 [- T4 A \, J$ h- {5 {
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
3 F" a5 Y: B2 ^5 B1 F! [5.39.217.76酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N9 D0 ~2 e" M: H: a2 p
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； ( Y% J9 G4 _7 s- s* ^
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s6 j( ^# M8 y8 t% l9 ^& z' |
宜高血脂的人饮用
! F# ^+ L; ]+ T) f& p$ \" P5 Etvb now,tvbnow,bttvb红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而; x2 T6 h$ L' ]
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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