材料： tvb now,tvbnow,bttvb2 W, I' [" o% z& v
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜$ M& q# F. _! F- @0 ~& M
牛奶）2大匙 5.39.217.76: m. _, t% d- c+ G) C
做法：
# { m3 J. e) X7 T* q( t公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟
$ I8 [; f, I/ @0 b0 H( ^2、将蒸tvb now,tvbnow,bttvb& f: `+ _, q6 \, K1 X8 f
熟的红薯去皮摁成泥 tvb now,tvbnow,bttvb, K& V0 V7 {: A, l
3、加入鲜奶油拌匀
1 p7 n& m1 ~; t9 o8 ]4、将红薯泥放公仔箱論壇! D! i5 Z7 N. S. l
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
" ?3 d9 V# o4 @4 q7 Ptvb now,tvbnow,bttvb5、将酸奶
, N g; M1 R7 K/ a+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜tvb now,tvbnow,bttvb7 t- {. x. b4 E
点都好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K. f- d" W& s5 F, S0 b1 @$ p; }
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收; [7 m3 B- @2 @ O' B* X2 k: @1 ~& R! c
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& U, W' `: i1 V$ r/ _* D2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
: ^. \2 h; u' S- Q( mtvb now,tvbnow,bttvb乳酸菌能减少公仔箱論壇! B; X: L) v. u) G% W& z% j! w
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb! P4 S: W7 h3 x Q7 [- D
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
( u* |$ E2 ]0 I0 v$ J% [tvb now,tvbnow,bttvb，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； / p. @0 V1 U0 U
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
- F3 M+ k6 b# X3 @, rtvb now,tvbnow,bttvb宜高血脂的人饮用
. l; w" U+ ^# P: I7 a0 _7 C红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p/ @$ ^8 w# m0 U- a
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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