材料： 3 x+ s f: _7 l0 [* v
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜tvb now,tvbnow,bttvb1 m3 c; g% R4 h$ x+ A2 u
牛奶）2大匙 : J/ f' q: H1 a& w$ R
做法：
) p/ [+ p2 ]. q& c) K ?# Mtvb now,tvbnow,bttvb1、将红薯洗净蒸熟
% Q: E+ b4 J7 n% y, utvb now,tvbnow,bttvb2、将蒸) f: l; _2 E6 K' } I) K) Y" t
熟的红薯去皮摁成泥 - y+ Y6 d, f: T; p5 T9 v. ~
3、加入鲜奶油拌匀
: e# X1 p4 h+ |" z! o/ A! c @tvb now,tvbnow,bttvb4、将红薯泥放
" }$ p9 S+ Y/ A+ d公仔箱論壇入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p9 g7 ]1 r' _8 x3 f
5、将酸奶
3 B& G# p3 z1 O3 n: t淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜公仔箱論壇& F. K0 @! e. K; \5 M6 ^4 e
点都好
- E3 m: F6 y; ~, e公仔箱論壇酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
0 A# |8 I/ P$ q& G/ }公仔箱論壇；
* t, i7 C% Z: o4 I) A% ^' A" Xtvb now,tvbnow,bttvb还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 9 U2 K6 x' k3 Y/ @, C a- h$ R% g( `4 [
乳酸菌能减少公仔箱論壇0 k" ]3 z$ ~9 l
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
9 I' Z3 [* M; b! p0 b3 p( r5.39.217.76酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖5.39.217.76* v$ U6 \. Q2 h1 O4 e# R% q% a
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
1 T3 |! w$ [1 Q5 e/ F4 \: I4 \! V, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适公仔箱論壇2 q5 @8 O6 Z* F8 T% e3 e
宜高血脂的人饮用
1 x$ m+ ^+ W) Y5 r6 s& V红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
4 d0 U' f; t+ V4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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