材料：
% ~3 N8 w/ F& o! ^. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
+ E( M; H/ B( Q: W牛奶）2大匙
) t. `/ x& v8 N+ J% {( y0 m$ `公仔箱論壇做法： : `0 ^3 e; c" J) V7 u7 T2 N
1、将红薯洗净蒸熟 公仔箱論壇/ j; E) K2 l F! p* ~) `* |* i+ ?
2、将蒸
# d5 \6 {7 c: t% L公仔箱論壇熟的红薯去皮摁成泥 tvb now,tvbnow,bttvb0 A; `5 M; A' R) X8 `: n8 q4 r$ l
3、加入鲜奶油拌匀 ( u# o1 o/ f% d: b. C2 n% A: J$ H6 t& Y
4、将红薯泥放
. l- F6 K% ?4 A( A( y# etvb now,tvbnow,bttvb入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
6 W C6 ~& X' S1 U, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、将酸奶5.39.217.76( n$ O; h! e$ _2 G2 H
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
% `- [5 v# i5 X# L5.39.217.76点都好
+ A- r. T3 L* M! V酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g# t8 t# q/ p/ O$ v& U
； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f/ ?1 H$ C$ T9 d, i8 d9 A
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
% i( o2 j, q! X/ K) u乳酸菌能减少5.39.217.76+ O# s8 e- D) k; `: K! ?, a4 z
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； ! ^2 Z4 g" [" _. D2 b4 Q$ ]
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
# B/ P+ C8 s4 U; T& k，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 5.39.217.76' m! ~# j4 ]; ^! v8 P5 c
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
! V ~6 u1 H/ C. K; M9 W: I+ k+ U& A! g/ a宜高血脂的人饮用
9 d% {7 Q; ?* Y5 x4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
" Y% }* C1 Y7 u" O, ?% _5.39.217.76且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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