材料：
( U$ N8 j" q: P( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
: k& H4 ~" r$ B: l5 u牛奶）2大匙
* D2 C+ |9 Z5 z& X& Y6 C公仔箱論壇做法：
" L1 `' m2 g; W) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将红薯洗净蒸熟 5.39.217.768 s0 \0 V$ A$ O& o' [
2、将蒸5.39.217.76" D0 T4 }) R# D) f1 Q2 Y
熟的红薯去皮摁成泥 tvb now,tvbnow,bttvb. i) V q; \0 W. Z
3、加入鲜奶油拌匀
; `) O5 S7 r; E" s' t9 i4、将红薯泥放tvb now,tvbnow,bttvb; H, o8 c* Z T2 J/ }0 |/ J2 o
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
; g& u4 Z4 c9 A6 A3 |8 k5、将酸奶5.39.217.766 a5 O6 v; P: Y6 B
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜5.39.217.76! ^1 Z; H' Y& g# _5 z6 F3 z: k
点都好
( U5 y/ N9 t" L. T; G0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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6 ~2 O7 t* w' b o7 A8 ]. jtvb now,tvbnow,bttvb还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 5.39.217.764 H" e! V1 C; y% S: x! y
乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s k4 k) k9 L: T
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； + b6 A0 {' Y+ k* \
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖tvb now,tvbnow,bttvb7 n1 J) y) T$ X# _ G
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
7 R8 F1 H# c( g' b# f4 G酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
0 O3 V4 S7 y% o0 R, O公仔箱論壇宜高血脂的人饮用
% O- k E% o6 {4 R5.39.217.76红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
8 E1 t/ T& E9 i9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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