材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v5 {7 S" n6 }$ _7 R
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
/ O& ~5 g# q8 M0 J公仔箱論壇牛奶）2大匙
3 ~% v/ Y* ~+ e6 O2 W- w5.39.217.76做法： # s+ Y. P# G8 u7 `2 e; z% I- J4 u
1、将红薯洗净蒸熟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S2 h4 T8 C3 a- A# M
2、将蒸
; a9 N* r0 r$ C5.39.217.76熟的红薯去皮摁成泥 tvb now,tvbnow,bttvb, ]) M7 @- h5 O9 f9 q
3、加入鲜奶油拌匀 ! H% \' `! m6 Q6 q4 o
4、将红薯泥放tvb now,tvbnow,bttvb4 j' Z4 \+ v5 X) q3 a
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） ' y' A% x4 N4 f' y3 x" I
5、将酸奶
5 G. f2 q, E0 W* |" p公仔箱論壇淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u, M' y! n# A5 J. L* z3 R
点都好 5.39.217.76$ ?* L1 U+ F' P; J+ t
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收* Q2 z# V3 j* c/ o' D' i: B
；
- p D; m% u8 n$ q$ j还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
8 ?- u% K% f/ [* g% v8 ]& T乳酸菌能减少
2 V+ f# Q9 t: t/ N- K% ?5.39.217.76某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 0 N6 k( s7 t4 R$ l4 l: _+ h4 E2 y. B
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖5.39.217.76+ F% H/ t/ s% J- {
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
1 ~+ a; B- _9 M" X3 E E酸奶有降低胆固醇的作用，特别适TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q1 k0 [( I% I- g, M
宜高血脂的人饮用 , x( t' U, P/ ]- d$ Q! A
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
1 O% U; J# w8 `; ]/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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