豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養
/ x: p. M* b. m 學者認為，喝豆漿有如下好處：tvb now,tvbnow,bttvb3 I2 l, b: ^) B, y
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1、強身健體- I. O9 p7 ^( ^# d- j
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
3 c s0 T4 v% K4 e" M+ i; _ 2、防止糖尿病 ' {. ]% t% N5 w5 B' ~, y
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。8 o$ R; J" D5 _: m) |* B3 ^, e% Q7 Q
3、防治高血壓
% K$ k8 Q5 t \* W* [ 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
: f" R% u1 R: n& r/ G, P. i1 d公仔箱論壇 4、防治冠心病
- W- ^9 W2 M1 F' o+ V 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e/ _# P! n+ S. L" k% h' M# l- i
5、防止腦中風 公仔箱論壇, `+ d8 p" b; V. K3 }
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
+ |8 m2 A0 T# m+ ?& U, F) ftvb now,tvbnow,bttvb 6、防治癌症 公仔箱論壇5 |- n- X0 j1 _' e; K( ?' \( z
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
. h6 y6 l3 B0 j9 w( W, W公仔箱論壇 7、防止支氣管炎 5.39.217.763 u: M$ n( ~: K F
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u/ j1 Q: E8 D& u" t' `! @% D
8、防止衰老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w& o3 y+ T+ m) v5 l
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
! ]6 a4 e7 H! p; P0 W: N5 U0 jtvb now,tvbnow,bttvb 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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