豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養
7 A4 _$ Z' r2 T; t4 G+ ]4 ~* x' I 學者認為，喝豆漿有如下好處：
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% Y, u. C( N, {公仔箱論壇 1、強身健體
) ~& {/ s5 A" Y) X! P9 d: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。8 b6 |* ^3 \& C" Y5 y
2、防止糖尿病
, N1 t0 q7 j" G( ^4 m8 M, U公仔箱論壇 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。5.39.217.768 ?" V$ L4 n+ V6 }
3、防治高血壓
7 r# A. g/ B- A6 k5.39.217.76 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。( B1 d) M$ [% }3 M6 b1 W0 | Y4 S
4、防治冠心病
9 h+ \0 [3 R- Z- ?$ ?, ^公仔箱論壇 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。/ c. t+ |& S4 `( J" H2 }
5、防止腦中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w3 L8 @7 `- ~! b! Y
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。. j: z* F; C r* G3 d" P, r
6、防治癌症
% N, q% E/ J; s/ x) E0 j' L/ C公仔箱論壇 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
& O/ `" |5 \* X4 @( p3 R! L5.39.217.76 7、防止支氣管炎
. o0 S+ Z; n+ b* c( y 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d- O [' j! r; i( B F
8、防止衰老
b9 {0 t) X: P0 V- S# p8 Q8 K. i5.39.217.76 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。0 N) m1 h1 {4 B- _7 o& B
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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