豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養公仔箱論壇- m: R) X& ^( C9 f h; j
學者認為，喝豆漿有如下好處：1 \- h2 `# h5 Z
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1、強身健體! h W( G1 N2 A, z, { @! f% T# c" \
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。+ P$ N0 t8 @1 `; I \3 q
2、防止糖尿病 公仔箱論壇0 U9 i! G" c8 a$ B2 b6 W
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
" O/ L. d5 ~4 h$ t3 w5.39.217.76 3、防治高血壓
- }" Y- ~" S# q; }公仔箱論壇 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
" b1 C5 Q: D# `) d" [5 S公仔箱論壇 4、防治冠心病 7 K$ ~; P2 W7 `) w
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
$ j* v( Q& D# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、防止腦中風
% S7 ]3 C& j" I2 q& ~5.39.217.76 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。tvb now,tvbnow,bttvb) |7 A# t$ r" [; i% G0 x3 i
6、防治癌症 $ G1 w/ k, U$ c
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。) w& u5 P( ^. A+ n( A/ o
7、防止支氣管炎
* V# |2 [0 u" [$ a, P5.39.217.76 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。公仔箱論壇6 t3 U& O* }5 a4 w2 }) g& J3 _
8、防止衰老 5.39.217.76) ^3 o( {$ b( c/ ~5 M' t
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
$ a4 [3 G. @2 P- f+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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