蒟蒻燴三色套餐
" r! d0 s7 K3 C) r2 t; c 材料： 調味料： 5.39.217.762 v% g8 v! C. w
黑胡椒素雞排材料：公仔箱論壇! Z) K* x/ u( G
素雞排６片
( K9 ^: d+ [7 A2 ]' Y. I蒟蒻燴三色材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W* j' C( W& C, n# f
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
% B6 a; W9 ?0 i7 t0 w5 l+ D0 T西芹芥末材料：
: Q' [! b1 N) o( p6 g6 L) k5.39.217.76西芹一棵（切條狀）
9 f0 w1 b- U u5 b5 ?炒青江菜材料：& a* c5 O4 C* e" p% Y' N) x$ |
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許0 K- r3 {0 U# Z8 i' n# r/ Y
三色鮮湯材料：
1 s- V, x2 {4 y OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
1 j% a, F4 ?% ?) L2 w. W; ?& W# C醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許$ K4 K' {* r; M
蒟蒻燴三色調味料：公仔箱論壇$ X* F/ A5 _/ @0 s
白醬油一匙、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |# z; m' O" J+ C% j
西芹芥末調味料：5.39.217.768 Y/ B f7 `7 H( y# [* p. ?( i( T
醬油２匙、芥末２匙公仔箱論壇& M$ N. m0 Z# A! h
炒青江菜調味料：
9 C) K8 }) B' H1 H+ s3 C! {5.39.217.76鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j5 |5 W2 P% H2 s' {* ]4 Q( S
三色鮮湯調味料：
* ^9 X1 s8 R; G$ w: y6 Y9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽１小匙、香油１小匙
% p4 ?* g/ z* W! w% m. |3 {公仔箱論壇
5 H% U2 M. m9 V3 D$ h作法：
; o! j$ u% C7 G$ i5 a* b2 @9 Z5.39.217.76黑胡椒素雞排作法：
6 U& U+ F9 A% i6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。' {# m+ c! n' ?
註：梅林水是西餐微辣調味料。
5 D0 \% @; e3 r1 S( [# K( otvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻燴三色作法：
. {, a9 O8 H, ]& ~5 Y9 q公仔箱論壇先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。5.39.217.76& |: h# O4 Q0 O9 X
西芹芥末作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `6 F4 r! `1 @0 {) {6 K7 ?
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
/ s# U$ L" M7 D2 r( [9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒青江菜作法：5.39.217.76 D$ H5 R3 b! J- k6 a
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
, h+ X) S* n! L- ?tvb now,tvbnow,bttvb三色鮮湯作法：tvb now,tvbnow,bttvb' G: i0 g+ P+ K- ^5 _9 C
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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