蒟蒻燴三色套餐 tvb now,tvbnow,bttvb: M, h8 N5 W! V
材料： 調味料： tvb now,tvbnow,bttvb. ?4 H5 i2 q' G, |4 @
黑胡椒素雞排材料：, @6 v2 W- J5 e4 h5 @
素雞排６片5.39.217.76: }3 v( \+ K- T6 P' [% J3 z
蒟蒻燴三色材料：5.39.217.76$ w+ }3 Q9 o1 ?
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
7 L3 ~* V# j' H6 L, ^* \* o3 }西芹芥末材料：- S0 d+ F* _8 u" g/ O$ n9 `" Z% }
西芹一棵（切條狀）
/ [. Z5 f3 ], ^9 T6 \; D$ W+ q# |! C3 R公仔箱論壇炒青江菜材料：
2 S; g! ~6 T" H, G& vtvb now,tvbnow,bttvb新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許3 V# f& k' }( a) }! u$ R1 t, j
三色鮮湯材料：
* z" f# W" O1 o" e' dtvb now,tvbnow,bttvb玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
$ y2 U h! Q4 p+ o# G5.39.217.76醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
9 ]3 w3 D+ m+ j8 [) T, {# b/ H蒟蒻燴三色調味料：8 P5 X5 M" O+ @4 A8 u- e9 d
白醬油一匙、鹽少許
* s3 }0 l5 i t* D西芹芥末調味料：5.39.217.767 x$ E7 j5 [1 H1 w8 S {
醬油２匙、芥末２匙
+ h) v2 A7 p* @, x" K: G公仔箱論壇炒青江菜調味料：
7 L% y F# O. K3 A# u( L& x鹽少許
/ a5 z+ r( B1 B6 I" @三色鮮湯調味料：0 c, u, z1 S# m/ X
鹽１小匙、香油１小匙 5.39.217.76. ] D" J7 K0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {2 i6 K- V8 U- o6 h
作法： 公仔箱論壇% ?% x) J; p9 G, s6 E
黑胡椒素雞排作法：
! z1 G) B$ o6 i( [5 X素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。公仔箱論壇0 l4 w' g! ^0 t" q# R
註：梅林水是西餐微辣調味料。
4 f1 j, c2 x$ j7 ?; H; W$ X' t2 q5.39.217.76蒟蒻燴三色作法：
# Q1 E/ }0 F1 Z; `先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
0 M; o* c- v; @/ |7 ~9 L% a西芹芥末作法：
6 b, U+ G3 {6 J9 ]- y( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。+ ~6 b, ^$ Z' l6 i1 j5 H
炒青江菜作法：
3 w* }, L/ t4 j& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
1 |$ F; _% ?: o0 P" r0 Jtvb now,tvbnow,bttvb三色鮮湯作法：
. o8 [6 ^8 e1 [3 a玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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