蒟蒻燴三色套餐 5.39.217.769 K# r u# @- ?+ {' \6 S
材料： 調味料：
) f9 @) v9 d S$ j黑胡椒素雞排材料：
" y' U! V, N A( t$ V: }素雞排６片
9 w6 O, x: G/ T1 _蒟蒻燴三色材料：公仔箱論壇9 i8 U3 [1 r5 \+ h
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許5.39.217.765 j/ W' Q: o) g1 A) R
西芹芥末材料：公仔箱論壇; r8 ]! w, s" R6 d2 e+ }
西芹一棵（切條狀）2 c' W! s& g' |+ {6 y( L! |
炒青江菜材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J9 d/ Z9 [& J$ S8 b: l2 z2 A
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
2 {' P( p4 o8 f三色鮮湯材料：公仔箱論壇* ]4 I9 F) U2 G! ~2 L
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：公仔箱論壇. D! s$ l/ }& e. T& E T5 S: ?
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許公仔箱論壇0 n3 l4 s4 ?8 l! Q
蒟蒻燴三色調味料：tvb now,tvbnow,bttvb' Y }" ~' p$ {6 U4 t: [" O+ p
白醬油一匙、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m) m7 T) u6 \) K
西芹芥末調味料：
; @9 N( G6 `* `9 n, I) @( |醬油２匙、芥末２匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I1 ^. o* M, H* Y& H
炒青江菜調味料：公仔箱論壇2 L( c' L7 F3 x2 v1 ?8 A
鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R, Z, d: F; n4 n2 Q
三色鮮湯調味料：
, ^3 n' ~& c# j2 m6 w7 Y( ?3 z* V3 mtvb now,tvbnow,bttvb鹽１小匙、香油１小匙
4 m: k; Y$ J* o0 x6 G/ }7 J. Itvb now,tvbnow,bttvb 7 u8 | T* a- z4 v
作法：
) D. W& l( P% X' a: m6 e7 v! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒素雞排作法：- `/ M2 U& S( u. R1 t E
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j0 r2 ]7 k+ r# P* _$ I- w
註：梅林水是西餐微辣調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D8 _* ]" n8 U3 T
蒟蒻燴三色作法：
* v3 x- s9 K+ k. H" [6 v5 Q5.39.217.76先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。公仔箱論壇4 u( m" D, F' t h8 g9 t) k
西芹芥末作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y r$ Q& f* [. ?( k
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
" C- r0 j9 K0 r# X& G1 g `# p公仔箱論壇炒青江菜作法：( p% ~( T2 y; U/ L5 s. i: G
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。公仔箱論壇 I" ^0 s# k! t# ]+ ~5 m1 X' a
三色鮮湯作法：公仔箱論壇1 U5 A! ]( c9 O; |
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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