蒟蒻燴三色套餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y |: f( x4 a5 K) r
材料： 調味料：
; H6 w' L0 V% Z% o4 V# j- ^黑胡椒素雞排材料：
6 `* C* ]+ t2 k, ^+ G3 [! o公仔箱論壇素雞排６片公仔箱論壇0 p. f" U" D9 C0 t2 b5 t
蒟蒻燴三色材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 d P( f( b ]; G! ]
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許公仔箱論壇9 W! T! v3 o5 |3 R( a6 g2 s
西芹芥末材料：6 V- s1 Y( ]+ L& p4 `$ Z. w' Q
西芹一棵（切條狀）
- K3 E9 t+ v! P6 Y3 }; T5 Rtvb now,tvbnow,bttvb炒青江菜材料：
4 ~3 ~$ P1 h/ J g新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |. K: G2 ^: l- O& d* E3 }: e
三色鮮湯材料：5.39.217.76$ h6 \5 Q& W2 f0 `5 `) t V3 Z2 P
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X) \" U! q8 V+ b
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
' _. O3 J# V2 k% z4 v' \% X; F' ?公仔箱論壇蒟蒻燴三色調味料：
. F- N: X7 ?3 W& B! M H2 v% x9 S% `+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醬油一匙、鹽少許5.39.217.760 X4 K- A6 }) ~2 T
西芹芥末調味料：
1 s2 t3 j' V _$ ^; Z2 z醬油２匙、芥末２匙
( l A" M( T( I, H公仔箱論壇炒青江菜調味料：: H7 Y1 j, w; |+ F) k
鹽少許$ ?' N% O: Y1 T! w! G( {1 h
三色鮮湯調味料：3 i* N2 K( k: }5 |8 \( s
鹽１小匙、香油１小匙
1 a4 o' I+ v% G- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 c# q) D1 @+ ^3 ~
作法： 5 k( I. m* h/ G4 w7 G1 }
黑胡椒素雞排作法：
$ `6 N" }0 A+ t3 i% b( i素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d) i1 a5 r7 {( p3 K9 f$ ` X
註：梅林水是西餐微辣調味料。tvb now,tvbnow,bttvb( d8 _9 q# n+ T1 d* @& g i
蒟蒻燴三色作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }% @; U% I6 {' d0 P
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
, ^# Q! o8 Y- ^0 o9 P西芹芥末作法：公仔箱論壇. y4 V1 x; J, ?) e. b2 c
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 F$ X" F2 b2 r2 T8 `
炒青江菜作法：+ m4 g, N/ X! Q( o
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
C V* C. w: h1 d" I) N" s三色鮮湯作法：
% l/ D& @5 S- l9 e! e公仔箱論壇玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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